Хапвайте тиква за здраво сърце
Тиквата е необикновен плод, който неслучайно участва в доста национални приказки. Освен че е с впечатляващи размери и ослепителен цвят, това чудно растение от рода на плодовите зеленчуци е и извънредно потребно, написа ABC Fact.
Тиквата е богата на аминокиселини. Съдържа много протеини, витамини и минерали като калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо. Тя също е богата и на витамините С, В1, В2, РР, на провитамин А. Лесно се усвоята от организма и е доста потребна за бебета, дребни деца, бременни дами.
Виж още: Любопитно за печената тиква
През студените месеци, когато организмът е заплашен от редица заболявания, е целесъобразно да включите тиква в менюто си. А приложението й в кулинарията е голямо. С нея може да приготвяте супи, десерти, баници. Да я хапвате варена, задушена или печена. Ядат се даже и семките й.
Според учените тиквата е основнен съдружник за отбрана против атеросклерозата. Използването на целулозата и семките й усъвършенства положението на стените на кръвоносните съдове, повишавайки тяхната разтегливост.
Виж още: Защо да ядем тиква за закуска
Консумирането на тиква усъвършенства храносмилането и подкрепя отслабването, заради ниската й калоричност и високо съдържание на фибри. Тя има и мощно диуретично свойство, с което се облекчават отоците в крайниците.
Изброихме ви толкоз доста доводи в употребява на консумирането на тиква, че не ви остава друго с изключение на да излезете до близкия пазар. Печена с мед и орехи или настъргана в баница - да ви е сладка.
Източник: Мениджър Нюз
