Ползата от сушените плодове
Сушените плодове са натурални витамини, които са потребни освен през зимата, а през цялата година. Те са потребни и вкусни, а в случай че ги комбинирате с ядки, ще се получи засищаща закуска.
Сушените плодове усъвършенстват настроението, подарява с витална сила и са добра опция на захарта. Те са скъп източник на витамини и микроелементи.
Сушените плодове са богати на фруктоза, която задоволява потребността от сладко, без да вреди. Ако всеки ден консумирате сушени плодове, ще се погрижите за здравето си.
Концентрацията на потребни субстанции в сушените плодове е по-голяма, в сравнение с в пресните. Достатъчно е да консумирате 10 дни по една шепа сушени плодове и лицето ви ще засияе, а косата и ноктите ще станат по-здрави и красиви.
При варене огромна част от потребните субстанции в сушените плодове се унищожават, по тази причина е добре да ядете сушените плодове, без да ги превръщате в компот.
Може елементарно да си извършите леден компот (ошаф), като ги накиснете във вода за няколко часа. Не бъркайте сушените плодове, които са потребни, със захаросаните плодове.
Сушените ябълки са богати на калций, желязо, витамини С, B6, B2, E и други. Сушените ябълки са потребни за профилактика на настинки, сърдечни и ендокринни болести.
Сушените круши съдържат дъбилни субстанции, витамини А, С, В1, пектинови субстанции и фитонциди. В сушените круши има доста целулоза, която възстановява работата на стомаха.
Сушените круши са потребни за стомаха, имат противомикробно деяние, спомагат за изхвърлянето на тежки метали и отрови. Сушените сини сливи съдържат дъбилни субстанции, витамините A, С, В1, В2 и Р, натрий, калций и магнезий.
Сушените сини сливи усъвършенстват въглехидратната обмяна, отстраняват възприятието на паника, покачват устойчивостта на организма към стресови обстановки.
