Пет причини, заради които да обичаме вишните
Сезонът на вишните е тук, тъй че е добре да разберем кои са потребните съставки в този плод и за какво би трябвало да го консумираме постоянно и в огромни количества. Вишните са извънредно здравословни плодове.
Приложението им е разнообразно. От тях може да се направи сладко от вишни, компот от вишни, могат да бъдат замразени (ползват се за гарниране на торти и сладкиши с вишни) или да се употребяват пресни.
Въпреки че малко се приказва за това, вишните оказват помощ на тялото да се пази от доста болести.
Ето и няколко аргументи, потребните вишни да намерят място във вашето меню.
Консумацията на вишни облекчава болките в ставите
Едно от потребните свойства на вишните е обвързвано тъкмо с цвета им който е богат на антиоксиданти, които се съдържат и в гроздето. Тяхната роля е да обезвреждат ензимите, които провокират разнообразни възпаления в организма и да оказват помощ за освобождението на болката от ставите и мускулите.
Вишните поддържат здравето на дебелото черво
Този плод е богат на антиканцерогенни детайли, а резултатите от някои проучвания даже демонстрират, че вишната работи превантивно и защищава от възникването на тумори в дебелото черво.
Вишните усъвършенстват зрението
Киселините във вишните съдържат огромни количества бета каротин и витамин А, помагащи за опазване на зрението.
Хапването на вишни управлява холестерола
Вишните са доста богати на пектин, който има превантивно деяние против заболяванията на сърцето, кръвоносните съдове и контролира равнището на холестерол в кръвта.
Вишните усъвършенстват съня
Вишните дружно с кайсиите, сливите и прасковите попадат в групата на плодовете, които съдържат най-голямо количество мелатонин, натурален хормон, който контролира процеса на сън.
