Холотропно дишане - път към себепознание
Създател на холотропната терапия е Станислав Гроф, който е от чешки генезис – той и неговата брачна половинка създават така наречен система за холотропно дишане. Тази система най-лесно може да се изясни по следния метод – това е способ за психотерапия, който ти дава опция да се самоопознаеш и да развиеш личността си, човек може да се самоизследва.
Холотропното дишане съставлява способ, в който се комбинират интензивното дишане, музика, работа с тялото, шерване в групата.
Какво можем да реализираме посредством холотропното дишане?
С помощта на измененото положение на съзнанието ни можем да реализираме доста висока сензитивност. Можем да реализираме повече изясненост във връзка с човешките връзки, на нашите връзки с близките.
Благодарение на холотропното дишане ще можем да забележим себе си доста по-ясно и да разгадаем проблемите си с лекост, защото ще ги одобряваме обективно. При всеки насъбраният опит е друг – всичко зависи от това кое в съответния миг е най-важно за личността.
Кой може да се занимава с холотропно дишане?
Всеки, който желае да опознае себе си, който желае да се развива, да намира отговори на въпроси, да открие своята истината за себе си, другите и заобикалящия го свят. Методът на холотропното дишане има лечебен резултат – освобождава и разтоварва тялото от блокирала сила.
Помага на човек да осъзнае човешките полезности, да разшири визията си освен за себе си, само че и за хората към него. Чрез холотропната техника се усилват подсъзнателните процеси – навлиза се в други измерения на съзнанието.
По време на холотропната сесия не губим напълно контакт с обкръжаващата ни среда – резултатът от сходна сесия е физическа релаксация и прочувствено освобождение.
Как да го практикуваме и какви са рисковете?
Холотропното дишане може да се практикува и независимо, само че не е желателно. Заради положенията, в които човек може да изпадне, най-добре е да се обърнете към експерти.
Промените, които могат да настъпят в съзнанието на човек, могат да отключат доста съществени прочувствени рецесии – пътешествайки из другите пластове в своята душeвност, можем да се сблъскаме с мъчителни контузии, страхове и други
Без помощта на умел терапевт, който познава процесите и техниките, може да се доближи до непредсказуеми резултати.
