Какво ще се случи с тялото ви, ако клякате по 100 пъти на ден
Само седмица след започване на упражнението, човек се усеща по-енергичен, резистентен на стрес, концентриран и деликатен. Изпълнявайки 100 клека на ден, укрепвате сърдечно-съдовата система, като подобрявате кръвообращението. Малко хора осъзнават, че кляканията също укрепват дихателната, нервната система и вестибуларния уред.
Все отново експертите поучават да се консултирате с доктор, в случай че имате здравословни проблеми със ставите, сърцето и кръвоносните съдове и дихателната система. Също би трябвало да се следи и положението на организма по време на упражненията.
Източник: zdrave.to
Източник: razkritia.com
КОМЕНТАРИ