Диетата преборва депресията
С помощта на диета може да се отървете освен от целулита и спомагателните килограми, само че и да се излекувате от меланхолия, уверени са гръцки лекари.
Експертите стигнали до откритието след 6-годишно изследване на метода на живот на повече от 10 000 мъже и дами.
Оказало се, че хората, които хапват по-малко месо, млечни артикули и алкохол, и натъртват повече на зеленчуци, плодове и риба, страдат по-рядко от меланхолия.
Хранителен режим, който защищава от меланхолия, имат представителите на средиземноморския район.
По-ранни изследвания потвърдиха и други преимущества на Средиземноморската диета. Този хранителен режим понижава риска от сърдечно-съдови болести и възстановява кръвното налягане.
Хубавото при нея е, че не се отслабва фрапантно, а последователно и изгубените килограми не се връщат.
Тя подсигурява идеално равновесие на протеини, потребни мазнини, въглехидрати и антиоксиданти.
