Двудневна диета за нетърпеливи дами
Продължителните и строги диети несъмнено не са по усета на множеството дами. Ако не желаете да отслабвате фрапантно обаче, а просто да възстановявате тежестта си, нямате потребност да се подлагате на толкоз тежък хранителен режим. Достатъчно е да опитате с някой по-лесен вид за диета като този, който ще ви предложим в идващите редове.
Опитайте нашата двудневна диета за нетърпеливи дами, с която можете да свалите два кг единствено за два дни, освен това без да да гладувате. Ето какво ще съдържа и вашето на ден меню:
Закуска: две жълти ябълки
Обяд: 150 г печена нетлъста риба, 1 препечена филия хляб
Вечеря: 200 г зелева салата, подправена със зехтин и лимонен сок
Докато се придържате към диетата, е добре да приемате повече вода. Кафето не е неразрешено, само че в случай че си го позволите, дано не бъде подсладено. От алкохолните питиета обаче ще би трябвало да се откажете, както и от солта. Разрешени са единствено ароматните подправки.
За да има резултат диетата, избягвайте да се застоявате на едно място. Докато се придържате към режима, практикувайте обичан спорт или ходете пешком до работа. Хранете се през равни шпации и вечеряйте най-късно в 18.00 часа.
