Внимавайте с преяждането по празниците
Преяждането може да е рисково! Подобряването на питателните ви привички може да понижи риска от гибел от рак на изброените органи със същата степен, колкото и отказването от цигарите: гърдите, дебелото черво, белия дроб, гърлото, стомаха, матката, и може би простатата и панкреаса.
По Коледа и [Нова година} незабавните кабинети се пълнят с хора, които са прекалили с храната и алкохола. Празниците постоянно са сериозни за организма ни, изключително в случай че не съумеем да преценим количеството на храната и алкохола, които поемаме.
Преяждането и напиването се отразяват зле най-много на стомаха, жлъчката, черния дроб и панкреаса. Основната причина, заради която се чувствате зле на идната заран, е намаленото количество на кръвна захар в кръвта. Именно поради това, доста евентуално е още със ставането да почувствате свиреп апетит, макар че сте преяли на предната вечер.
Най-добрият метод да се усещаме добре след празнична вечер е да внимаваме какво поемаме по време на вечерята. Ако обаче не сте от тези, които обичат да си премерват хапката и глътката, ви предлагаме няколко бързи метода, с които може да влезете по-бързо във форма и да пречистите организма си.
- Зелен чай - вместо с кафе, след тежката вечер започнете възобновяване със зелен чай с мед. Той е скъп, що се отнася до пречистването на организма. Прочиства кръвта и кръвоносните съдове, възстановява кръвното и благоприятства активността на отделителната система. Към всичко това прибавяме високото наличие на витамин С и ободрителния резултат, който има.
За да изхвърлите по-бързо мазнините и алкохола от кръвта си, безспорно би трябвало да се въоръжите с голямо количество течности. Заложете на вода и чай. Поне на деня след тежката вечер забравете за газираните питиета, подсладените сокове и бирата. Те ще влошат ситуацията и ще забавят възобновяване.
- Цитруси - те са лека храна, извънредно богата на витамини и скъпи микроелементи. Цитрусите са обичан плод на диетите и ще ви заредят със здраве и прохлада. С тях ще се извините на тялото си за снощните тежки мазнини, които сте поели. Фрешът е страховит вид. В него сложете лимон, грейпфрут или портокал.
- Активен въглен - не бихте се сетили за него, в случай че нямате стомашно неразположение. Само че интензивният въглен е доста по-ценен, в сравнение с подозирате. Той извежда стремително от организма ви всички нездравословни съставки, които са се натрупали на предната вечер.
Ако сте по-предвидливи, може да изпиете една-две таблетки преди тежката вечер и на сутринта съвсем няма да чувствате дискомфорт, тъй като токсините ще са унищожени. Ако се съмнявате, пробвайте най-малко един път и ще се уверите какъв брой ефикасен може да бъде интензивният въглен.
