Посочиха полезните храни за панкреаса
Панкреасът е жизненоважен орган, който извършва две извънредно значими функционалности. Той в действителност е жлеза с листовидна форма, която е с дължина към 20 см и диаметър 3–4 см. Разположен е зад долната част на стомаха, поради което е прочут и като задстомашна жлеза.
Цялата храносмилателна система на тялото зависи от безпроблемната работа на този орган. Той освен контролира и обезврежда киселинната храна, само че и отделя ензими, които спомагат за усвояването на въглехидрати, протеини и липиди. Освен това панкреасът създава хормони, които контролират метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.
Неправилното хранене играе основна роля при болесттите на задстомашната жлеза, която е извънредно сензитивен орган. Сред останалите аргументи за дисбаланс са: високи равнища на стрес, нараснала консумация на сладки храни, погрешно систематизиране на храненията, продължителна приложимост на някои лекарства (антипиретици, сулфонамиди, нестероидни противовъзпалителни медикаменти, диуретици, обезболяващи), автоимунни болести, инфекции и други. Дори и лек дисбаланс в работата на панкреаса е сигнал, че би трябвало да се погрижите за него и да вземете превантивни ограничения, с цел да избегнете по-сериозни здравословни проблеми.
Известно е, че предварителната защита постоянно е по-лесна от лекуването, което може да продължи цялостен живот. Ето за какво е добре да сведете до най-малко потреблението на мазни храни, алкохолни и сладки газирани питиета, сладкиши. Също по този начин не прекалявайте със суровите зеленчуци и плодове, сладкишите и бързите храни. Всички тези артикули въздействат отрицателно на общото положение на панкреаса.
Вижте какво би трябвало да бъде включено в диетата ви, с цел да се погрижите за здравето на този толкоз значим орган:
Елда
Каша от елда, само че без олио, сол и захар, ще компенсира неналичието на въглехидрати, чието количество се предлага да се понижи при всевъзможни проблеми с панкреаса. Елдата понижава възпалението в клетките на панкреаса.
Снимка: shutterstock
Тиква
Тиквата обезврежда солната киселина, има мека и нежна конструкция, не съдържа доста фибри. Същевременно съдържа каротин, калий, витамини от група В, магнезий, мед, желязо и пектини. Този зарзават е съвършен за хранене на пациенти с панкреатит.
Боровинки
Тези плодове подтикват работата на панкреаса, обезвреждат възпалението и имат позитивен резултат върху жлъчната секреция. Боровинките са незаменими за хората с диабет. Чаят от листа от боровинки, както и пресните плодове са чудесно средство за намаление на кръвната захар и тласък за панкреаса.
Използването на боровинките като част от разнообразни билкови смеси, можете да се отървете от огнищата на инфектиране в панкреаса, както и да пречистите черния дроб и да подобрите секрецията на жлъчката. При обостряне на панкреатит боровинките се употребяват единствено в намачкан (пасиран, смлян) тип и след термична обработка.
Снимка: shutterstock
Червено грозде
Червеното грозде е отличен източник на ресвератрол, мощен антиоксидант, който избавя клетките от свободните радикали. Ресвератролът укрепва кръвоносните съдове и понижава възпалението. Това вещество също понижава клетъчната гибел (апоптоза) при рак на панкреаса.
Спанак
Спанакът е отличен избор за поддържане здравето на панкреаса. Според изследване, оповестено в Journal of the National Cancer Institute, диета, включваща спанак и други зеленчуци, обезпечава надеждна отбрана против рак на панкреаса.
Снимка: shutterstock
Броколи
Броколите, най-добре приготвени на пара, ще помогне за отбрана на тъканите и клетките на панкреаса от негативните резултати на стомашните сокове и ще сведат до най-малко възпалението.
В менюто си би трябвало да включите и сок от моркови и цвекло. Що се отнася до протеиновите храни, първо би трябвало да запомните, че месото или риба би трябвало да се варят или подготвят на пара.
Цялата храносмилателна система на тялото зависи от безпроблемната работа на този орган. Той освен контролира и обезврежда киселинната храна, само че и отделя ензими, които спомагат за усвояването на въглехидрати, протеини и липиди. Освен това панкреасът създава хормони, които контролират метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.
Неправилното хранене играе основна роля при болесттите на задстомашната жлеза, която е извънредно сензитивен орган. Сред останалите аргументи за дисбаланс са: високи равнища на стрес, нараснала консумация на сладки храни, погрешно систематизиране на храненията, продължителна приложимост на някои лекарства (антипиретици, сулфонамиди, нестероидни противовъзпалителни медикаменти, диуретици, обезболяващи), автоимунни болести, инфекции и други. Дори и лек дисбаланс в работата на панкреаса е сигнал, че би трябвало да се погрижите за него и да вземете превантивни ограничения, с цел да избегнете по-сериозни здравословни проблеми.
Известно е, че предварителната защита постоянно е по-лесна от лекуването, което може да продължи цялостен живот. Ето за какво е добре да сведете до най-малко потреблението на мазни храни, алкохолни и сладки газирани питиета, сладкиши. Също по този начин не прекалявайте със суровите зеленчуци и плодове, сладкишите и бързите храни. Всички тези артикули въздействат отрицателно на общото положение на панкреаса.
Вижте какво би трябвало да бъде включено в диетата ви, с цел да се погрижите за здравето на този толкоз значим орган:
Елда
Каша от елда, само че без олио, сол и захар, ще компенсира неналичието на въглехидрати, чието количество се предлага да се понижи при всевъзможни проблеми с панкреаса. Елдата понижава възпалението в клетките на панкреаса.
Снимка: shutterstock
Тиква
Тиквата обезврежда солната киселина, има мека и нежна конструкция, не съдържа доста фибри. Същевременно съдържа каротин, калий, витамини от група В, магнезий, мед, желязо и пектини. Този зарзават е съвършен за хранене на пациенти с панкреатит.
Боровинки
Тези плодове подтикват работата на панкреаса, обезвреждат възпалението и имат позитивен резултат върху жлъчната секреция. Боровинките са незаменими за хората с диабет. Чаят от листа от боровинки, както и пресните плодове са чудесно средство за намаление на кръвната захар и тласък за панкреаса.
Използването на боровинките като част от разнообразни билкови смеси, можете да се отървете от огнищата на инфектиране в панкреаса, както и да пречистите черния дроб и да подобрите секрецията на жлъчката. При обостряне на панкреатит боровинките се употребяват единствено в намачкан (пасиран, смлян) тип и след термична обработка.
Снимка: shutterstock
Червено грозде
Червеното грозде е отличен източник на ресвератрол, мощен антиоксидант, който избавя клетките от свободните радикали. Ресвератролът укрепва кръвоносните съдове и понижава възпалението. Това вещество също понижава клетъчната гибел (апоптоза) при рак на панкреаса.
Спанак
Спанакът е отличен избор за поддържане здравето на панкреаса. Според изследване, оповестено в Journal of the National Cancer Institute, диета, включваща спанак и други зеленчуци, обезпечава надеждна отбрана против рак на панкреаса.
Снимка: shutterstock
Броколи
Броколите, най-добре приготвени на пара, ще помогне за отбрана на тъканите и клетките на панкреаса от негативните резултати на стомашните сокове и ще сведат до най-малко възпалението.
В менюто си би трябвало да включите и сок от моркови и цвекло. Що се отнася до протеиновите храни, първо би трябвало да запомните, че месото или риба би трябвало да се варят или подготвят на пара.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ