Отварям очи, а от някъде вече сладко се промъква ароматът

От каква закуска има нужда всеки от нас

Отварям очи, а от някъде към този момент сладко се промъква ароматът на топли мекички - това е спомен, който в никакъв случай няма да забравим. Като дете моята баба постоянно гощаваше фамилията с пържени мекички, топли бухтички или тутманик със сирене и яйца.

Вече сме огромни и всички още обичаме да хапваме тези неща, само че би трябвало да имаме поради забавения си метаболизъм и сложното асимилиране на пържената храна, с цел да запазим освен фигурата си, само че и положителното си въодушевление. Ако като деца имаме потребност от калории, с цел да покорим целия изпълнен с страсти и игри ден, то през днешния ден сутринта би била зареждаща и усмихната за нас, в случай че активизираме метаболизма си със пресен фреш и лека закуска.

Каква би била леката и здравословна закуска за хората, които държат на тялото си и на положителното си въодушевление денем.

1. Трябва да понижим киселинността в организма си;

2. Трябва да заредим организма си с задоволително калории, без да го претоварваме;

3. Трябва да изградим привички, които не нарушават комфорта ни;

За да спазим всички тези условия и с цел да осъществим главната си цел да останем слаби, без да се лишаваме от удоволствието на храната и без задачата да е безусловно здравословна закуска, ето няколко оферти. Това не е диета, а метод на хранене.

Ден 1: Чаша чай, по опция без захар или с доста малко захар. При изработката на чая избирайте мощни усети, чай от алена боровинка, мента, жасмин. Всякакъв чай, който е благоуханен и отключва страсти. Има връзка сред страстите и усвояването на веществата от организма, добре е да я научим и да я използваме. 10 минути след допиването на чая следва една препечена филийка с масло и кашкавал/сирене/колбас. Сега е времето за захари, тъй като те форсират процеса на ферментация в организма, по тази причина вземете си тестен сладкиш - един;

Ден 2: Ако нямате проблем със стомаха, започнете деня си по този начин: Голяма чаша фреш/нутри бомба от грейпфрут и джинджифил с един банан. Половин час по-късно хапнете всичко, каквото пожелаете - тестено, пържено, мазно, само че в умерени и премерени количества. Спрете, до момента в който още сте гладни, мозъкът дава сигнал за задоволеност прекомерно късно - едвам след 20-тата минута;

Ден 3: Гореща вода със сока от един лимон, по опция без захар. 10 минути по-късно би трябвало да знаем за процесите в организма и да оставим време на поетите субстанции да се усвоят - мюсли с плодове, авансово накиснато за 30 минути в кисело мляко;

Ден 4: На гладно огромна чаша вода на стайна температура. Чаша кафе с кардамон, по опция без захар. 10 минути след преполовяването на кафето - сладкиши, торти, шоколад, изобилна доза калории. Е, тук малко ви подвеждаме, че можете да изядете колкото си желаете, тъй като чашата вода е свършила своята работа и още преди известно време е споделила на организма ви, утолен съм, само че най-малко ще си доставите наслаждение със сладкишите;

Ден 5: Ако обичате да стартирате деня си с плодове, направете го по този начин: сезонни плодове, колкото обичате. 20 минути след консумирането на плодовете следва протеиново блокче или авансово накиснати във вода сурови ядки или чисто месо/варени яйца.