Полезно или вредно е да се храним прави?
От време на време се храним седнали, легнали, изправени, в каквото състояние ни харесва. В последно време се следи наклонност, при която хората се хранят прави, тъй като желаят да спестят време или тъй като са в офиса, да вземем за пример. Според някои обаче консумирането на храна в изправено състояние би могло да навреди на храносмилателния развой или да докара до преяждане.
Позата, която заемате, когато се храните има огромно значение за организма – и в частност за усвояването на продуктите от него. То е най-бавно, когато лежите и най-бързо, когато сте прави или се движите. Въпреки това има дребна разлика дали ще седнете или ще се изправите незабавно след хранене.
Според някои хора яденето прав може да подтиква по-бързото изгаряне на калории. Дори и това да е по този начин обаче няма по какъв начин да постигнете забележими резултати единствено от него, защото по този метод организмът заблуждава и е допустимо даже да преядете. Калориите, които ще натрупате, отново ще са повече от тези, които ще изразходите в изправено състояние.
- Може да се чувствате гладни по-дълго време – с цел да се почувствате сити, стомахът би трябвало да реши, че сте приели задоволително храна и да прати сигнал на мозъка. Когато сте прави или се движите, продуктите се усвояват по-бързо и организмът се усеща гладен по-дълго време;
- Може да понижи рефлуксът и киселините – хората, които имат такива проблеми, може да се възползват от храненето в изправено състояние и по този метод да ги облекчат. Това се получава поради ускоряването на метаболизма;
- Може да аргументи отичане – храненето в изправено състояние може да бъде причина за приемане на газове и отичане на корема. Причина за това е скоростта, с която се всмукват питателните субстанции в организма.
Храненето в седнало състояние може да увеличи концентрацията – в случай че се храните изправени, няма да бъдете задоволително съсредоточени и няма да усетите съответно възприятието на апетит и задоволеност. Когато сте седнали обаче, мислите единствено за чинията пред себе си и това ви разрешава да определите тъкмо по кое време сте се нахранили.
