Тридневна диета със супа за пречистване на организма
От време на време е нужно да пречистваме организма си, с цел да действа по-добре и в това време здравословното ни положение ще се усъвършенства.
За да извършите това, можете да употребявате тридневна диета – при която можете да ядете колкото си искате… чорба! Да – чорба, в последна сметка – това е отлична храна, която ще отстрани токсините от тялото и ще му обезпечи всички нужни хранителни субстанции.
Ето и главните преимущества на тридневната диета със чорба:
- ще се усъвършенства работата на лимфната система, белите дробове, червата, бъбреците, черния дроб и кожата;
- ще се възстановява храносмилането и ще се увеличи имунитета;
- влакната в супата усъвършенстват метаболизма, намаляват кръвната захар;
- ще почувствате прилив на сила, също така, ще загубите няколко кг.
Правила при съблюдаване на диетата със чорба
- продължителността на тази диета е от 1 до 3 дни. Можете да я повторите след месец и всеки ден да консумирате от 5 до 6 чинии супа;
- с изключение на зеленчуците добавяйте и обичаните си подправки и билки към супата;
- по време на диетата за филтриране пийте доста вода, с цел да отстраните токсините от тялото;
- пригответе супата, ден преди да започнете диетата.
По време на диетата не можете да ядете нищо друго с изключение на чорба – която можете да поглъщате в каквото и да е количество. Количеството на съставките в супата регулирайте по ваше убеждение.
Ако нямате някоя от съставките, или не я добавяйте или я замествате с равносилен артикул.
Ето 3 от най-хубавите предписания за пречистващи супи. Можете да ги редувате по време на диетата.
Супа от броколи
Нагрейте малко масло в тенджера, прибавете броколи, нарязани целина и лук. Запържете зеленчуците на слаб огън за 5 минути, след което сипете зеленчуков бульон в тенджерата. Варите супата до подготвеност на зеленчуците. Посолете и поръсете с черен пипер на усет и прибавете обичаните си билкови подправки. Можете да пасирате супата в блендер на пюре и по този начин да стане кремсупа от броколи.
Морковена чорба
Сипете зеленчуков бульон в тенджера, прибавете нарязаните зеленчуци в него – моркови, джинджифил, чесън. Оставете да заври и да се задушава на слаб огън. Запържете лука в малко масло до златисто кафяв цвят и го прибавете към зеленчуците, оставете да се вари за 10 минути. Посолете, поръсете с черен пипер на усет и прибавете обичаните си билкови подправки, можете да пасирате в блендер.
Супа от леща
Загрейте малко масло в тенджера, прибавете нарязаните зеленчуци – картофи, ябълка, моркови и лук, запържете ги на слаб огън за 10 минути. След това налейте бульона и прибавете леща, джинджифил, кимион, чили на прахуляк, червен пипер. Оставете супата да поври за още 30 минути или до момента в който зеленчуците се сварят изцяло. Посолете на усет и можете да я пасирате в блендер.
Не забравяйте! За да се резервира резултатът от тази диета дълго време, в бъдеще ще би трябвало да избягвате храни, които предизвикват инфектиране на тялото.
Тази тридневна стратегия за пречистване, би трябвало да бъде вашата първа стъпка към здравословно хранене.
Когато интервалът на диетата завърши, не се връщайте към предходните си привички, следвайте тези три съществени правила:
1. Избягвайте храни, които провокират алергична реакция в организма. Такива алергени могат да бъдат яйца, млечни артикули, цитрусови плодове, шоколад, семена и ядки, риба. Опитайте се да отстраните тези храни от храненето си за известно време, следете за промени в здравето и самочувствието си.
2. Избягвайте пържени храни. Повечето от мазнините, които се употребяват за пържене, са лишени от нужните хранителни субстанции и изгоди и се унищожават в процеса пържене. Същото се случва и с продуктите, които пържите.
3. Избягвайте модифицирани храни и газирани питиета. Захарни произведения, полуфабрикати – всичко това и доста други натоварват храносмилателната система, причинявайки инфектиране в организма.
За удължение на резултата от диетата със чорба и унищожаване на възпалението в организма, ще ви оказват помощ артикули като: мазни риби, джинджифил, пикантен червен пипер. Такава диета ще ви разреши да загубите непотребните килограми и да подобрите здравето си. Бъдете здрави!
