Уикендът съсипва диетата
Основната причина за края на диетата е уикендът – това демонстрират резултатите от английско изследване. Учените са съумели да открият какъв брой калории се одобряват за почивните дни.
Голяма част от хората се поддават на съществени провинения от вечерта в петък до края на уикенда, макар че са на диета. 75 на 100 от интервюираните декларират, че петъчните вечери се награждават с не изключително потребни храни.
През уикенда единствено за двата дни човек изяжда повече от половината от калориите, които е изконсумирал през седмицата, безапелационни са специалистите.
Заради забързаното всекидневие през седмицата от понеделник до четвъртък е доста по-лесно да направляваме калориите. Освен това от време на време не ни остава задоволително време, с цел да си похапнем уместно.
Но почивните дни могат да провалят всяка диета. Учените настояват, че през уикенда дамите могат да обхванат към 8000, а мъжете към 10 000 калории под формата на най-различни питиета и храни.
За съпоставяне нормалната нужда на организма от калории е следната – за мъжете това са към 2500-3000 калории на ден, а за дамите – 2000.
Изследването се е провело благодарение на 1000 души. Резултатите демонстрират, че доста постоянно хората на диета се отдават освен на изобилна консумация на храна през уикенда, а и на потреблението на алкохол. Освен това доста постоянно вечерят късно.
Само едно хранене, което е съпроводено с консумация на алкохол, може да доближи до 3 500 калории при господата и 3000 при дамите. Истинският зложелател на диетите, обаче, се оказват междинните хранения, които вършим сред главните закуска, обяд и вечеря по време на почивните дни.
Повече от половината проучвани са посочили, че през уикенда постоянно отварят хладилника, защото прекарват повече време вкъщи.
При 70 на 100 от запитаните излиза наяве, че през уикенда обичат да похапват непозволена и нездравословна храна – пицата е отличник. Освен това множеството хора признали, че от петък до неделя вечерта пийват повече, в сравнение с през седмицата.
Голяма част от запитаните удостоверяват, че доста харесват да си вършат съществени угощения през почивните дни с другари или родственици. Една трета пък си признали чистосърдечно, че си поставят и втора порция по време на сходни събирания.
