Необичайни хранителни комбинации за отслабване
Някои хора могат да създадат доста, когато става въпрос за загуба на тегло. Те са подготвени да опитат всичко. Така че тази публикация е за тези хора, които се пробват интензивно да отслабнат и евентуално не могат да го създадат. Това са просто осем комбинации от храни, които би трябвало да извършите този път.
Диета с ниско наличие на въглехидрати и високо наличие на протеини е това, което всички ни споделят да следваме, само че има някои странни комбинации от храни, които могат да ви оказват помощ да отслабнете.
Яйца и чушки
Яйцата са богати на протеини, а чушката е богата на витамин С. Едното ускорява метаболизма ви, а другото понижава непотребните мазнини в тялото ви и покачва имунитета. Тази композиция постоянно се предлага от специалисти за намаляване.
Царевица и фасул
Снимка: Илиана Първанова Царевицата е богата на друг тип въглехидрати, който забавя храносмилането. Бавното храносмилане значи, че ще ядете идващото си хранене по-късно и в по-малко количество. Бобът е богат на фибри храна и това ви прави сити за по-дълго време и ви защищава от преяждане. Поръсете черен пипер върху тази композиция, с цел да ускорите метаболизма си.
Бадеми и шамфъстък
Това е композиция, която би трябвало да опитате, в случай че мислите за загуба на тегло. Според изследване потреблението на бадеми и шамфъстък дружно оказва помощ на вашата стратегия за намаляване. Но потреблението на повече от шепа ядки дневно не е добра концепция. Ядките са заредени с калории. Хапнете шепа ядки, преди да отидете на фитнес. Те освен ще ви дадат сила, само че и ще засилят метаболизма ви.
Диня и ябълки
Не знаем до каква степен е правилно, че една ябълка дневно държи доктора надалеч, само че това, което знаем е, че ябълките, когато се ядат дружно с любеница, сигурно могат да предпазят от струпване на мазнините. Динята усъвършенства липидния ви профил и понижава натрупването на мазнини. Ябълката също по този начин понижава висцералните мазнини в тялото. Взети дружно, те работят за понижаване на мазнините супербързо.
Банан и спанак
Бананът работи като чудесна закуска сред храненията, само че потреблението на банан преди подготовка също ви обезпечава сила. Тежък плод като банан с нискокалоричен зарзават като спанак се споделя, че е чудесна композиция за намаляване. Спанакът ви оказва помощ да изгаряте повече мазнини.
Овесени ядки с горски плодове
Овесените ядки са здравословна (обикновена и без вкус) алтернатива за закуска. Те управляват глада на човек, защото са богати на фибри. Химикалите в горските плодове подкрепят загубата на тегло и предотвратяват образуването на мазнини в тялото.
Кисело мляко и канела
Киселото мляко сигурно се предлага на хора, които желаят да отслабнат. Но можете да извършите тази купа кисело мляко по-ефективна, като добавите канела към нея. Канелата оказва помощ да се понижи количеството складирани мазнини в тялото ви. Също по този начин е богата на антиоксиданти, които предотвратяват увреждането от свободните радикали и преждевременното стареене.
Черен шоколад с горски плодове и орехи
Смятаме, че в случай че сме на проект за намаляване, не можем да ядем десерт. Но какво ще стане, в случай че консумирането на мрачен шоколад в действителност може да ви помогне да отслабнете. Шоколадът с най-малко 70% какао е цялостен с противовъзпалителни свойства и антиоксиданти. Какаото също има флаваноли, които ви защищават от наддаване на тегло, се споделя в изследване, оповестено в Journal BMJ. За да удвоите антиоксидантите, можете да добавите горски плодове към тъмния шоколад. Орехите са богати на полиненаситени мазнини, които ускоряват метаболизма и понижават натрупването на мазнини.
Вижте още умни оферти за тънка талия измежду нашите:
- диетични рецепти;
- диетични палачинки;
- диетични смутита.
Хранете се вкусно и здравословно и се радвайте на положително здраве, с което да посрещате провокациите на деня.
