Всичко за диетата с моркови
Морковите са едни от най-широко публикуваните зеленчуци. Можете да ги намерите когато и да е на годината в магазините за хранителни артикули.
Морковите са цялостни с витамини и фибри, по тази причина една монодиета с моркови ще се впише идеално в проектите ви за намаляване когато и да е.
Диетата с моркови е много сурова и тежка, само че пък продължава единствено три дни. През този интервал ще би трябвало да ядете единствено салата от моркови и по малко ябълки. Настъргват се 1-2 пресни моркови, ябълка, прибавя се лимонен сок и чаена лъжичка мед.
Ако морковите са млади, недейте да отстранявате доста горната им повърхнина, защото тя е най-богата на потребни субстанции.
Яжте морковената салатка 4 пъти дневно. Можете да пиете сок от моркови и зелен чай. Не забравяйте заран и вечер чаша обезмаслено прясно или кисело мляко. Без него половината от питателните субстанции, съдържащи се в морковите, няма да бъдат асимилирани от тялото.
Останете на тази диета 3 дни, на четвъртия дин се направете обяд с варени картофки и варено нетлъсто месо. След това се върна към естествения си хранителен режим.
Резултатът: с тази диета с моркови можете да свалите 2-3.5 кг. Ако решите да я повторите, е добре това да стане най-малко след месец или два.
Плюсове на диетата с моркови
- Морковите съдържат доста потребни субстанции - аскорбинова и пантотенова киселина, витамини А, D, Е, К, В2, B12, и, несъмнено, каротин, който е отличен антиоксидант. Също по този начин доста фибри. Морковите укрепват имунната система, контролират обмяната на веществата, усъвършенстват остротата на зрението.
- Тази морковена диета ще се отрази и на вашата усмивка. Морковите ще се оправят с плаката и ще прочистят устата по-добре от една четка за зъби. Но не забравяйте - в случай че имате слаби венци, честата консумация на моркови може да ги нарани.
Минуси на диетата с моркови
- Морковите са груба и твърда храна, която мъчно се храносмила в стомаха. Ако имате компликации с хрносмилането, по-добре не се заемайте с тази диета.
- Монодиетата с моркови е много сложна за осъществяване.
Можете да се възползвате от всички потребни свойства на морковите и без да гладувате. Добавяйте ги във витаминозни салати и обичани смутита. Вкусните предписания с моркови са доста!
Внимание! Статията е с осведомителен темперамент и не замества консултация с диетолог.
