Напълнява ли се от сладолед
Много хора се въздържат от обичаното си лакомство – сладоледа, тъй като се тормозят, че може да напълнеят, в случай че си го разрешават.
Трудно може да се напълнее от сладолед. В едно парче торта се съдържат над 400 калории, до момента в който в една чаша сладолед се съдържат към 200 калории.
От сладолед не може да се напълнее, защото всичко е в количеството. Ако се тъпчете от заран до вечер със сметанов сладолед с всевъзможни добавки, сигурно ще качите непотребни килограми.
Но в случай че хапвате даже по един сладолед на ден, това няма да се отрази върху фигурата ви. Има даже диети, които се базират напълно върху сладолед.
Сладоледът е доста потребен – той съдържа витамин А, витамин В2, витамин Е, витамин В12 и фосфор. Сладоледът не води до качване на килограми самичък по себе си, само че в случай че слагате прекомерно калорични добавки в него, това може да се отрази върху килограмите ви.
Ако хапвате постоянно мелби с огромно количество бита сметана от горната страна, с бишкоти и доста захаросани плодове, това може да докара до качване на непотребни килограми. Плодовият сладолед, който е изработен от замразен плодов сок, не въздейства въобще върху килограмите. Сметановият сладолед без прекомерно калорични добавки също не се отразява върху фигурата, в случай че не изяждате по повече от 1 сладолед на ден.
Сладоледът съдържа калций, който спомага за отслабването, защото кара организма да изгаря мазнините по-бързо. Сладоледът е добра опция на сладките изкушения, които доста хора употребяват, когато желаят да преодолеят напрежението.
Сладоледът съдържа аминокиселини, мастни киселини, белтъчини, минерални соли и значими ферменти за обмяната на веществата.
Освен това към този момент се продават и сладоледи, които са нискокалорични. Замразеният йогурт също е диетичен вид на сладоледа.
За да отслабнете благодарение на сладолед, заран закусвайте с 1 ябълка, кафе или чай и 100 грама сладолед. Обядът е 200 мл чорба, 1 препечена филийка самун, 1 салата и 100 грама сладолед. Вечерята е 100 грама месо или риба, 100 грама сварен ориз или пълнозърнести макарони, 100 грама салата и 100 грама сладолед.
