Липоева киселина - приложение, ползи и откъде да я набавим
Липоевата киселина е органично съединяване, което работи като мощен антиоксидант в човешкото тяло.
Нашето тяло създава по натурален метод липоева киселина, само че също така тя се съдържа в разнообразни храни и хранителни добавки.
Изследванията демонстрират, че липоевата киселина играе значима роля в процеса на загуба на тегло, диабет и други здравословни положения.
В тази публикация ще ви срещнем с главните приложения и изгоди на липоева киселина, както и информация от кое място да си я набавим.
Приложения и изгоди на липоева киселина
Бори се с диабета
Доказано е, че липоевата киселина понижава инсулиновата устойчивост, усъвършенства контрола на кръвната захар, облекчава признаците на увреждане на нервите и намалява риска от диабетна ретинопатия.
Може да понижи стареенето на кожата
Според проучванията липоевата киселина може да помогне в битката със стареенето на кожата. Нанасянето върху кожата на крем, съдържащ липоева киселина, понижава фините линии, бръчките и неравностите.
Може да забави загубата на памет
Загубата наизуст е постоянно срещан проблем измежду по-възрастните хора. Смята се, че вредата от оксидативния стрес е главният провинен за това положение. Тъй като липоевата киселина е мощен антиоксидант, тя има способността да забавя прогресията на нарушаванията, характеризиращи се със загуба наизуст.
Намалява възпалението
Хроничното инфектиране е обвързвано с разнообразни болести, в това число рак и диабет. Доказано е, че липоевата киселина намалява няколко маркера на инфектиране. Нейното приложение доста намалява равнищата на CRP (С-реактивния протеин) при възрастни с високи равнища на CRP.
Може да понижи риска от появяването на сърдечно-съдови заболявания
Антиоксидантните свойства на липоевата киселина могат да понижат няколко рискови фактора за заболяване на сърцето.
Първо, тези свойства разрешават налипоевата киселина да обезврежда свободните радикали и да понижи оксидативния стрес, което е обвързвано с увреждане, увеличаващо риска от сърдечни заболявания.
Второ, потвърдено е, че усъвършенства ендотелната дисфункция - положение, при което кръвоносните съдове не могат да се уголемяват вярно, което също покачва рисковете от инфаркт и инсулт.
От къде да си я набавим
Липоевата киселина се съдържа в следните храни:
- червени меса;
- органични меса като черен дроб, сърце, бъбреци и т.н.;
- броколи;
- спанак;
- домати;
- брюкселско зеле;
- картофи;
- зелен грах;
- оризови трици.
