Как половото равенството ни помага да спим по-добре
Колкото и необичайно да звучи, ново изследване потвърждава, че двойките , които живеят в страни с по-голямо тъждество сред половете , спят по-добре.
Според проучване на повече от 14 хиляди души в 23 европейски страни се открива, че и двата пола имат по-здравословен сън през нощта в страни, в които мъжете поемат по-активна роля в грижите за децата, а дамите имат по-високи работни позиции.
Твърде доста или прекомерно малко сън
Как се отразява на организма
Изследването е извършено от екип от социолози в университета в Мелбърн, който проучва данните от показателя за овластяване на половете на Организация на обединените нации и данните за докладваното качество на съня, взети от европейското обществено проучване.
Норвегия има най-хубави резултати, като единствено 3% от мъжете и 9% от дамите оповестяват за разтревожен сън.
Междувременно Украйна е най-ниско в класацията, като равнищата на нарушавания в съня се покачват до 16% за мъжете и 22% за дамите .
Въпреки че няма явен метод да се изясни връзката, водещата авторка Лия Рупанеар има вяра, че равенството сред половете понижава напрежението и паниките в фамилиите, които нормално водят до нарушавания на съня.
Проучването открива, че сънят на дамите се обезпокоява от децата и фамилните отговорности, до момента в който мъжкият сън е по-вероятно да бъде обиден от условията на работното място и терзанията за финансите за дома.
Съвети за здравословен сън
6 правила, които да съблюдаваме
Както отбелязва и Business Insider, когато тези отговорности са по-равномерно разпределени сред мъжа и дамата, се допуска, че и двата пола са по-спокойни и могат да се възползват от по-качествен сън вследствие на това.
Според проучване на повече от 14 хиляди души в 23 европейски страни се открива, че и двата пола имат по-здравословен сън през нощта в страни, в които мъжете поемат по-активна роля в грижите за децата, а дамите имат по-високи работни позиции.
Твърде доста или прекомерно малко сън
Как се отразява на организма
Изследването е извършено от екип от социолози в университета в Мелбърн, който проучва данните от показателя за овластяване на половете на Организация на обединените нации и данните за докладваното качество на съня, взети от европейското обществено проучване.
Норвегия има най-хубави резултати, като единствено 3% от мъжете и 9% от дамите оповестяват за разтревожен сън.
Междувременно Украйна е най-ниско в класацията, като равнищата на нарушавания в съня се покачват до 16% за мъжете и 22% за дамите .
Въпреки че няма явен метод да се изясни връзката, водещата авторка Лия Рупанеар има вяра, че равенството сред половете понижава напрежението и паниките в фамилиите, които нормално водят до нарушавания на съня.
Проучването открива, че сънят на дамите се обезпокоява от децата и фамилните отговорности, до момента в който мъжкият сън е по-вероятно да бъде обиден от условията на работното място и терзанията за финансите за дома.
Съвети за здравословен сън
6 правила, които да съблюдаваме
Както отбелязва и Business Insider, когато тези отговорности са по-равномерно разпределени сред мъжа и дамата, се допуска, че и двата пола са по-спокойни и могат да се възползват от по-качествен сън вследствие на това.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ