Помага Спим - Новини

... си направим отпускаща вана. Така можем не само да подобрим качеството на съня си, но и да се "наградим" с един спокоен завършек на деня.

... Не е толкова просто, колкото изглежда И по всичко личи, че няма значение дали ще стигнем до желания оргазъм сами или с помощта на партньор.

... в стаята преди сън. "Синият цвят потиска мелатонина и нарушава съня. Тъкмо синя светлина се излъчва от смартфоните и от някои осветителни тела", казва тя.

... изпитаме същите чувства. И дори увеличава качеството на съня с 2%, което е близо качеството на съня, което се постига с употребата на някои приспивателни.

... разпределени между мъжа и жената, се  предполага, че и двата пола са по-спокойни и могат да се възползват от по-качествен сън в резултат на това.