Кардио упражненията са много важни за поддържане на добрата форма

Кардио упражненията са доста значими за поддържане на положителната форма на тялото. Аеробната подготовка форсира метаболизма и топенето на мазнините. Тичане, колоездене, плуване са измежду най-хубавите типове кардио, които усъвършенстват издръжливостта и подтикват сърдечносъдовата система.

Както с всяко п...

Прочетете целия текст »