Кардио Тренировките - Новини

... Наред с това, ще сведем до минимум мазнините, ще укрепим костите си и ще бъдем физически по-издръжливи и силни, пише Eat This, Not That. Източник: lifestyle.bg

... тонизирано тяло. Наред с това, ще сведем до минимум мазнините, ще укрепим костите си и ще бъдем физически по-издръжливи и силни, пише Eat This, Not That.

... и инсулти. Разходката с приятели също е страхотно разсейване, тъй като държи ума ви далеч от всичките ви тревоги и кара времето да минава по-бързо.

... ви е приятно. Ако изпитвате изтощение и нямате сила, вероятно се претоварвате. Спортувайте за удоволствие, за да живеете в мир с тялото и душата си.

... си – не забравяй, че трябва да поддържаш умерено, монотонно темпо на натоварване. Не прекалявай нито с интензивността, нито с продължителността на кардио тренировките си.

... груповата аеробика. Създайте си своя рутина с различни комбинации от движения. Опитайте да използвате миксове от упражнения, които да задействат повече части на тялото едновременно.

... цел (100-200-300 калории) можете да изчислите колко време да правите съответната активност. Още по темата и видео тренировкивижте в Tialoto.bg   Източник: Tialoto.bg По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

... препоръчал спорт. Злоупотребата с него обаче води до обратния ефект – безсъние и изтощение.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова