Как да се справяме с психическото напрежение и да изградим

Как да се оправяме с психическото напрежение и да изградим ментална мощ ни учи книгата „ Устойчиви на стрес “, която излиза с логото на Хермес. Мнозина се усещат извънредно уплашени, не умеят да реагират съответно на компликациите или просто нямат сили да ги преодолеят. Със сигурност не можем да избегнем напрежението или проблемите, само че има ли способи да се оправяме с тях доста по-ефективно? Да, като станем устойчиви на стрес.

 
Клиничен психолог с над 10 години процедура, доктор Сам Акбар предлага рационални и реалистични препоръки по какъв начин да си възвърнем умствения и прочувствен баланс и да бъдем по-устойчиви на напрежението в всекидневието. В този на практика справочник ще намерите: къса информация по какъв начин действа мозъкът ни и за какво не реагираме по този начин, както ни се иска; научно потвърдени ефикасни техники за справяне в стресови ситуации; способи за надзор на страстите и непродуктивни мисловни модели; по какъв начин да бъдем самосъстрадателни и да осъществим живота си със смисъл. С усвоените тук умения ще можете да действате съгласно полезностите си, без значение какви мисли и усеща преживявате в даден миг.
създател: СЛАВА
...