С какво да заменим обичайните продукти, за да отслабнем
Изданието Eat this, not that сформира лист на питателните артикули, с които могат да се заменят нездравословните и да се понижи приема на калории. А дефицитът на калории е ключът към отслабването.
1. Вместо майонеза-горчица.
2. Сурови шам-фъстъци вместо орехи.
3. Грозде вместо стафиди.
4. Кисело мляко вместо заквасена сметана.
5. Канела вместо захар.
6. Впръсквайте олиото в тигана със спрей, вместо да го изливате от бутилката.
7. Козе сирене вместо нормално.
8. Тостове вместо кифлички.
9. Обикновени варени яйца вместо омлет.
10. Лате без никакви добавки вместо лате със сиропи и захар.
11. Листа от маруля вместо питка за хамбургер.
12. Зеленчуци вместо чипс за " похапване " сред храненията.
13. Не сладко растително мляко вместо напитка със захар.
14. Кетчуп с ниско наличие на захар вместо елементарен.
15. Мариновайте месото с горчица вместо със сос за барбекю.
16. Риба звук във вода вместо риба звук в масло.
17. Пилешки гърди вместо пилешки бутчета.
...
Прочетете целия материал в cash.bg
1. Вместо майонеза-горчица.
2. Сурови шам-фъстъци вместо орехи.
3. Грозде вместо стафиди.
4. Кисело мляко вместо заквасена сметана.
5. Канела вместо захар.
6. Впръсквайте олиото в тигана със спрей, вместо да го изливате от бутилката.
7. Козе сирене вместо нормално.
8. Тостове вместо кифлички.
9. Обикновени варени яйца вместо омлет.
10. Лате без никакви добавки вместо лате със сиропи и захар.
11. Листа от маруля вместо питка за хамбургер.
12. Зеленчуци вместо чипс за " похапване " сред храненията.
13. Не сладко растително мляко вместо напитка със захар.
14. Кетчуп с ниско наличие на захар вместо елементарен.
15. Мариновайте месото с горчица вместо със сос за барбекю.
16. Риба звук във вода вместо риба звук в масло.
17. Пилешки гърди вместо пилешки бутчета.
...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ