Съвети за хранене могат да се открият буквално навсякъде. Но

Съвети за хранене могат да се открият безусловно на всички места. Но точно по тази причина постоянно е мъчно да се разграничат нездравословните рекомендации от потребните. Дипломираният Британи Поулсън изяснява кои препоръки сигурно не трябва да се следват, оповестява Verywell Health.

Мит 1: За оптимално здраве би трябвало да се заобикалят въглехидратите.
Въглехидратите са главният източник на сила за тялото. Храни, богати на въглехидрати и с високо наличие на фибри, оказват помощ също по този начин за балансиране на равнищата на кръвната захар и доставят на организма други хранителни субстанции.

Мит 2: Изцеждането на сок от плодове и зеленчуци е най-здравословният метод за тяхната консумация.
При този развой се отстраняват фибрите от плодовете. Затова потреблението на цели плодове и зеленчуци засища по-добре от сока. Освен това за изработката на сок нормално се употребяват повече артикули, в сравнение с бихте изяли в естествен тип, което го пави по-калоричен.

Мит 3: Всички модифицирани храни са нездравословни.
Някои артикули се преработват, с цел да станат годни за консумация или...

Прочетете целия материал в cash.bg