Средиземноморската и кето диетата помагат за отслабване и понижаване на кръвното
Ако желаете да намалите тежестта си или да държите артериалното си налягане под надзор, две могат да ви оказват помощ. Повече детайлности за това са изложени в научна публикация, оповестена в списание Nutrients, оповестява порталът Health.
Екип от учени изследва успеваемостта на и средиземноморската диета върху 26 души. Участниците са с наднормено тегло или затлъстяване, както и с леко нараснало кръвно налягане или диагностицирана към този момент хипертония.
15 души съблюдават кето диета в границите на опита, а 11 – средиземноморска диета.
Кето диетата планува високо наличие на протеини и мазнини и ниско наличие на въглехидрати, до момента в който средиземноморската диета включва високо наличие на въглехидрати и калий и ниско наличие на натрий.
В двата случая доброволците одобряват към 1300 калории дневно.
След три месеца при хората и от двете групи се следи намаляване на тежестта, кръвното налягане, обиколката на талията, показателя на телесна маса и мастната тъкан. Единствено участниците, които съблюдават кето диетата, означават по-голямо намаляване на...
Прочетете целия материал в cash.bg
Екип от учени изследва успеваемостта на и средиземноморската диета върху 26 души. Участниците са с наднормено тегло или затлъстяване, както и с леко нараснало кръвно налягане или диагностицирана към този момент хипертония.
15 души съблюдават кето диета в границите на опита, а 11 – средиземноморска диета.
Кето диетата планува високо наличие на протеини и мазнини и ниско наличие на въглехидрати, до момента в който средиземноморската диета включва високо наличие на въглехидрати и калий и ниско наличие на натрий.
В двата случая доброволците одобряват към 1300 калории дневно.
След три месеца при хората и от двете групи се следи намаляване на тежестта, кръвното налягане, обиколката на талията, показателя на телесна маса и мастната тъкан. Единствено участниците, които съблюдават кето диетата, означават по-голямо намаляване на...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ