Пет причини да ядем повече нар
Има доста аргументи да обичаме наровете. Разкошен цвят, замайващ външен тип и сензациозен усет. Но най-много - нарът е доста потребен за здравето ни! Той оказва помощ за облекчение на болката, за попречване на сърдечно-съдови болести, има анти-вирусни свойства и доста повече. Ето топ пет на аргументи, заради които нарът би трябвало да участва е менюто ни:
1. Наровете защищават от сърдечно-съдовите болести. В семената му се съдържат високи равнища на антиоксиданти, които защищават стените на артериите от свободните радикали и по този метод се понижава вероятността от артериална плака.
2. Намаляват възпалението и болката в ставите. Проучвания демонстрират, че 8 от 10 индивида са получили облекчение, откакто са приемали по един нар на ден в продължение на месец.
3. Наровете борят вирусите. Анти-вирусните му свойства са тествани против вируса на СПИН от откриватели от Института за Кимбъл в Ню Йорк. Те разкрили, че сок от нар предложил най-висока инхибиторна интензивност против вируса HIV-1.
4. Наровете са вкусно и дейно оръжие против рака. Многобройни изследвания са извършени, с цел да се оцени способността на този плод, с цел да инхибира разнообразни типове рак, в това число на белия дроб, дебелото черво, на кожата, на гърдата, простатата и левкемия.
5.Консумацията на нар понижава вероятността от импровизиран аборт, а също по този начин подсигурява, че бебето няма да се роди с прекомерно ниско тегло.
Семената от нар са вкусни сами по себе си, само че също по този начин са съвършен свършек на всеки десерт, а също по този начин в композиция от кафяв ориз или киноа.
