Бърза диета с мед, ябълки и кисело мляко
Има бърз и елементарен метод да загубите пет непотребни кг и това в рамките единствено на три дни. Това може да стане с бърза диета с мед, ябълки и кисело мляко.
Късната есен и дните преди започването на зимата са идеалният миг да пробвате този хранителен режим. Най-малката причина е, тъй като ябълките ги има в обилие в този интервал.
Тази тридневна диета е желана точно поради краткостта й и забележимите резултати след нея. Ябълките имат минимално количество калории.
Съдържащите се в тях калий и ябълкова киселина скорострелно топят мазнините, забързват метаболизма и контролират храносмилането. Отделно от това поддържат и кръвната захар.
Ден първи
Закусете с половин кофичка кисело мляко, с прибавена една лъжица мед и хапнете три части ябълка. За втора закуска, която е хубаво да е към 10.00 часа, изяжте парче елементарен кейк и една цяла ябълка.
Обядвайте щедро, като избягвате бързи закуски и мазни храни. Добър вид е 140 грама риба, една ябълка, портокал и целина. Следобедната ви закуска дано бъде 90 грама сирене и една ябълка. Вечерята ви да съставлява два сандвича от ръжен самун с мед и една чаша кисело мляко.
Ден втори
Закусете с 30 грама овесена каша, 130 мл мляко, супена лъжица стафиди, една лъжица мед и една ябълка. Задължителната втора закуска може да бъде формирана от същите артикули като първата.
За обяд си направете палачинка от мляко и яйца. Напълнете я с настъргана ябълка и мед. Следобедната ви закуска би трябвало да е формирана от 80 грама обезмаслено кисело мляко с настъргана в него половин ябълка. За вечеря хапнете 40 грама ориз, половин банан и една ябълка.
Ден трети
Закусете добре. Хапнете филия пълнозърнест самун, 3 супени лъжици мед и две ябълки. Втората закуска да е формирана от 140 грама кисело мляко с нарендосана в него една ябълка, сок от половин лимон и две лъжици канела.
Обядвайте с 80 грама пилешки гърди, една ябълка и три лъжици мед за десерт. За следобедна закуска хапнете две ябълки. Диетата завършва на вечеря със салата от два моркова, една ябълка, лъжица стафиди и 50 грама обезмаслено сирене.
Важно е да знаете, че и през трите дни би трябвало да пиете най-малко по литър вода дневно. Успехът е обезпечен, а вие ще се почувствате доста по-добре след тези 72 часа.
