Идеите за настоящата година са на лице , но за

Идеите за актуалната година са на разположение, само че за жалост ентусиазма бързо се изпарява при първата затруднена обстановка. Ето няколко съвета, които можете да спазвате, с цел да не губите мотивация към вашите цели.

1. Използвайте закона за привличането

Всяка положителна мисъл води към друга такава. Затворете очи и се пробвайте да насочите вниманието върху нещо благо или добра новина. Дишайте постепенно и останете в тези мисли за няколко секунди. Колкото повече го вършиме, толкоз повече притегляте положителна сила . Необходими са ви няколко минутки всекидневно.

Насочете съзнанието си към приятни неща, мислете си какво бихте правили в този момент в случай че имахте повече свободно време и по-малко задължения. Съзнанието е вашият единствен зложелател и другар. Той е като инструмент регулиращ вашите мисли и планове. Изполвайте го вярно и мъдро.

2. Започвайте деня с йога
Човек рядко се разсънва в неприятно въодушевление, само че сега, в който към този момент е безсънен, мислите за ежедневнието бързо го обземат. Йога обезпечава спокоен разум през целия ден. След няколко асани се усеща лекост в тялото и еластичност в

гръбнакa. Доказано е, че след йога , равнището на тревога спада, мускулните болки отшумяват, а настроението се усъвършенства. Сутрешната йога процедура държи човек жизнен, положителен и цялостен с сила през целия

ден. Вероятността да се ядосате или да се депресирате след йога занятие е в пъти в по-малка от тaзи в случаите, когато не сте упражнявали асаните.

3. Усмихвайте се
Забелязали ли сте, че децата харесват единствено усмихнати учители? Те не осъзнават своите мисли, само че работят интуитивно. Усмивката е път към доброта и доверие.

Когато човек се усмихва, той освен генерира положителни мисли, само че и понижава равнището на стрес и

освобождава ендорфини , известни като хормони на щастието. Всеки човек е по-приветлив с усмивка на лицето. Усмихвайте се на вашите деца, на вашите сътрудници и другари,

с цел да го вършат и те. Запомнете, че стадиите на трансформацията са постоянно за ваша сметка. Не чакайте самодейност от другите, а давайте образец за подражателство.

Свързани публикации.. Мога ли да упражнявам йога, в случай че хапвам месо? Йога със Стела Колева 0 Защо практикуваме йога боси? Йога със Стела Колева 0 Йога при тиреоидитит на Хашимото. Йога със Стела Колева 0

4. Наблюдавайте мислите си
Ако всеки ден анализирате своите мисли, ще установите, че 80% от тях се повтарят всеки ден. Не се опитвайте да ги променяте незабавно, а

си давайте сметка за времето, което отдавате на тях. Опитайте се да ги пресъздавате като непряк наблюдаващ, без да влагате страст. Концентрацията на мозъка се тренира по този начин както тялото с асаните . Преди да започнете с наблюдението, бъдете сигурни, че сте задоволително осъзнати за повода, заради която притегляте тези мисли. Бъдете изцяло откровенни със себе си.

Например, в случай че се чувствате зле, най-вероятно сте подтиснати от терзания

и след това всичко ви се коства тъмно - времето, хората, улиците. Докато в случай че да вземем за пример сте гледали стойностен филм, по-късно ще забележите по–трудно тъмната страна на всичко, което ви заобикаля.

Едва след наблюдението идва процеса на промяна като превъзмогване на егото и рестриктивните мерки.

5. Бъдете непрекъснати и търпеливи към себе си
Ако не сте запалянковци по природа, в този момент е моментът

да започнете трансформацията и да погледнете на живота в розово. По пътя на триумфа има доста неуспехи, само че може би те са тези, които

оказват помощ за достигането на вътрешна победа. Няма нищо по-силно от постоянството.

Всяко предизвикателство може да бъде преодоляно със силата и концентрацията на мозъка.

Понякога ще ви се коства, че се движите постепенно към задачата си, само че недейте да се форсирате ненужно, бъдете търпеливи към себе си.

Важното е, че сте се насочили в посоката която сте избрали. Процесът

на промяна е муден и изисква освен неизменност, само че и превъзмогване на егото.