Чушки и гъби предпазват от грип
Грипът може да бъде избегнат, в случай че засилите имунната си система през зимата с потреблението на избрани артикули. Те също по този начин оказват помощ и за по-бързо излекуване при грип.
Медът е прочут с антибактериалните си свойства. Той съдържа витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти, което го прави прелестно средство при лекуването и профилактиката на простуда и грип.
Натуралният шоколад също се предлага по време на грип. Той укрепва имунната система поради високото наличие на какао, което оказва помощ за по-доброто действие на клетките на Т-лимфоцитите, които са значима част от имунната система.
Пилешката чорба е известна от епохи като едно от най-полезните средства при лекуване на настинки. Тя съдържа съединения на сяра, които пазят организма от инфекции.
Сладките червени чушки са богати на витамин С. Те съдържат скъпото вещество в два пъти по-голямо количество, в сравнение с лимонът и портокалът. Яжте ги сурови или сготвени.
Ако към този момент сте хванали грип, пийте непрекъснато чай, по опция билков. Така ще запълните запасите на организма от течности, което ще ви помогне по-лесно да се отървете от вируса.
Гъбите постоянно са недооценени, въпреки че са доста потребен артикул. Те съдържат две доста мощни субстанции в битката с грипа – селен и бета-глюкан.
Селенът е мощен антиоксидант, който оказва помощ на белите кръвни телца да създават цитокини, произвеждащи молекули, които покачват имунитета.
Бета-глюканът има антимикробни свойства, като разрешава на клетките да издирят и да унищожат инфекцията още преди тя да се е популяризирала в тялото.
Киселото мляко е прелестно профилактично средство, което покачва имунитета. Полезните бактерии в него покриват стените на стомаха и усложняват нахълтването на микроби. Но в случай че имате запушен нос, избягвайте млечните артикули, те ускоряват направата на секрет.
Джинджифиловият чай ще ви помогне да прочистите носа и гърлото си, а чесънът поради нарасналото наличие на селен, витамин С и витамин В6 унищожава вирусите.
Морковите, тиквата, кайсиите, пъпешът и сладките картофи съдържат бета-каротин, който покачва имунитета и поддържа лигавиците в съвършено положение.
