Това са най-богатите на фибри храни! Яж ги за здраве и тънка талия
Фибрите, наричани още влакнини, са субстанции, които са нужни на нашето тяло, с цел да действа пълноценно. Те се съдържат в плодовете, зеленчуците, зърнените и бобовите култури. Благодарение на тях сме здрави, усещаме се добре и изглеждаме по този начин.
Ползите от приемът на фибри не са една или две. Важно е да знаете, че те усъвършенстват работата на червата и по този метод защищават от запек. Освен това извеждат от тялото ни някои отрови.
Друг плюс на фибрите е, че подаряват с чувство за задоволеност, което е от изгода при хората, опитващи се да съблюдават диета.
Фибрите са потребни и тъй като усъвършенстват работата на сърцето, понижават равнищата на неприятния холестерол и възстановяват кръвната захар. Приемът им ви обезпечава още по-красива и здрава кожа.
Изброените дотук обстоятелства са сериозна причина да похапването повече храни, богати на фибри. Вижте в галерията ни и кои са продуктите, които са най-богати на влакнини.
