Делник или уикенд – в ежедневието ни присъства твърде много

Делник или уикенд – в всекидневието ни участва прекалено много стрес, който пречи на пълноценния сън вечер.

След тежък ден, или няколко поредни такива, тялото ни задържа напрежението от напрежението в себе си и не ни разрешава да се отпуснем вечер. Така в никакъв случай не съумяваме да се възстановим изцяло, а терзанията не престават да се натрупват ден след ден.

За да излезем от този обаян кръг, би трябвало да поставяме спомагателни грижи за себе си, изключително в часовете преди лягането.

Подобна опция предлага тази къса стречинг стратегия, която откриваме в профила в Youtube на някогашна балерина. Упражненията, които тя предлага са лесни за извършване даже от леглото и ни разрешават да достигнем до повсеместен покой на тялото и мозъка.