Работи ли диетата с кафе?
Без значение дали го обичате или го ненавиждате, не можете да го игнорирате! Кафето е една от най-предпочитаните и употребявани питиета в света, която има както преимущества, по този начин и дефекти. И по този начин, какво тъкмо съставлява диетата с кафе, която се популяризира като нова диета за намаляване?
Разработена преди няколко години от доктор Боб Арнот, диетата с кафе предлага да се пият най-малко три чаши кафе всеки ден. В идеалния случай кафето би трябвало да е леко изпечено и с положително качество и може да бъде без кофеин или с минимално количество.
Кафето е богато на полифеноли, антиоксидант с доста изгоди за здравето – от предотвратяване от диабет до попречване на рак. Освен това може да ускори метаболизма, да усъвършенства кръвообращението и да ограничи нездравословното предпочитание за нездравословна храна.
Кафето, употребявано в диетата с кафе, е най-добре да се употребява чисто, без захар или мляко. Заедно с трите си чаши кафе всеки ден, спазвайте рационална диета, като изключите рафинираните въглехидрати, надълбоко пържени храни, газирани питиета и други нездравословни изкушения и ограничете калорийния си банкет до 1500 калории.
Имайте поради обаче, че кафето не е сурогат на питателните субстанции и храната. Все още ще би трябвало да ядете плодове, зеленчуци, ядки, семена и постно месо.
Освен това, в случай че прекалено много кафе не е алтернатива за вас - вместо да предизвикате киселинност и храносмилателни проблеми - може да се наложи да преосмислите дали този режим с кафе е подобаваща за вашите потребности и метод на живот.
И най-после, консумирайте кафе рационално, отделете време да се насладите на всяка чаша и не го пийте прекомерно покрай времето ви за лягане.
Работи ли диетата с кафе? Диетата с кафе може да даде краткотрайни резултати, защото няма по какъв начин да се съблюдава непрестанно. Освен това би трябвало да се вземем поради, че тя не е подобаваща за всеки точно заради вредите от кафето.
Не бива да забравяме, че при някои хора усиленият банкет на кафе може да аргументи ускорено сърцетуптене, нервност, невроза, паник офанзива, изпотяване, проблеми с паметта, гадене, дезориентираност. Ето за какво ви предлагаме да изпробвате диетата с кафе единствено откакто сте се съветвали със експерт.
Вижте също: Отслабване със зелено кафе
