Алесия, която се занимава с балет от години, използва тези

Алесия, която се занимава с балет от години, употребява тези пет извършения, с цел да се грижи за вярната си стойка.

Те ще бъдат потребни и за вас, в случай че прекарвате множеството си време седнали и това стартира да въздейства на гърба ви.

Нейната лека подготовка е единствено 12 минути, а упражненията са единствено 5, тъй че са доста комфортен вид за отмора сред работата. Допълнителен бонус е, че само ще ви е нужна една възглавница и малко пространство за разпъване.