... все още трябва да се обърне навреме. Тогава почивката ще бъде пълноценна и усещането за хронична умора ще се изпари от живота ви. Инфо: woman.ru

... предпочитате да се разхождате – ходете пеша, ако обичате да играете футбол, възстановете практикуването на любимия спорт“, се казва още в публикацията на Здравното министерство.

... поднася с гарнитура от хубава салата. Вода – водата е един от основните елементи за справяне с всяко неразположение. Колкото повече вода пиете, толкова по-добре.

... при съставяне на хранителната диета трябва да се взимат предвид храните, които влияят зле на бодростта. Вижте също храни срещу умора, енергизиращи смутита и витаминозни салати.

... подобрява паметта. Водата Да, водата ще ви помогне да се справите с пролетната умора. Тя има много полезни свойства за организма. Затова пийте колкото можете повече вода.

... намаляват кръвното налягане, снижават лошия холестерол и едновременно с това съдействат за премахване на депресията. Набавете си ги от сьомга, херинга, пъстърва, орехи, ленено масло.

... вземем от йогите – към рибата например те добавят салата от прясно зеле и това е един оптимален вариант за поддържане на алкално-киселинния баланс. Инфо: ПИК

... на глюкозата в кръвта. Не се препоръчват и пържените ястия, които дразнят стомаха и червата и изискват твърде много време и енергия, за да бъдат разградени.   КОМЕНТАРИ

... осигуряват добър тонус – фасул, леща, грах, соя, нахут. Те са особено важни за хората, които се въздържат от месо или от животински продукти изобщо. 

... енергия. Друг незаменим лек за умората е многото вода в комбинация с разходка навън или лека активност, която да събуди тялото и да раздвижи кръвта.

... помагат за предотвратяване на слабостта и мускулните спазми след тренировка, което ги прави идеална закуска не само в средата на деня, но и след тренировка.

... помагат за предотвратяване на слабостта и мускулните спазми след тренировка, което ги прави идеална закуска не само в средата на деня, но и след тренировка.

... серия от промени, свързани с глюкозата в кръвта и в клетките. Промяната в метаболизма е свързана с постоянна умора и сън при страдащите от заболяването.Още от автора:

... от депресията или тревожността. Промяната на хранителните ви навици обаче може да има положителен ефект, вследствие на който ще се чувствате енергични и подмладени.  

... физическо, но и на умствено-духовно и емоционално ниво. Освен хомеопатични лекарства и Бахови есенции, широко използва в практиката си пчелни продукти, етерични масла и фитопрепарати.  

... непрекъснато наличието на някакъв задкулисен кадрови център, който излъчва удобни политици. Това задкулисие се оказа изключително неталантливо. Коментарът пред Националното радио направи журналистът Люба Кулезич.

... да се събудим спокойно. Не скачай веднага от леглото, а си остави време да се протегнеш и да посрещнеш деня с усмивка. Още от ЗДРАВЕ:

... внимание на това, че хората късно търсят медицинска помощ и уточни, че това трябва да стане още при първи неразположения, а не да се чака.

... мед. Преди да си легнете, направете си топла баня на краката за 15 минути. Това ще се отрази благоприятно на съня ви. Още от ЗДРАВЕ:

... на негативизъм. Поставете си строги времеви ограничения: например, ако в рамките на един месец не отстраните незначителната повреда, просто изхвърлете повредения уред. Още от ЛЮБОПИТНО:

... добре на здравето ви.  При възможност, правете си и ежедневни вани с етерични масла. Те също имат благоприятно действие при пролетна умора. Още от ЛЮБОПИТНО:

... са ягодите, бананите, кивито, зелените салати, морковите, зеленият лук, копривата, а също и бобовите култури за добър тонус като фасул, леща, грах, соя и нахут.

... особено ценно за вегетарианците, което играе ключова роля в процеса на пренос на кислород в кръвта и насищането на тъканите на целия организъм с него.

... вегетарианците, което играе ключова роля в процеса на пренос на кислород в кръвта и насищането на тъканите на целия организъм с него. iStock/Getty ImagesИ още:

... нямат полезни бактерии. По-добре е да правите шейкове у дома, но само ако тялото ви реагира нормално на комбинация от млечни продукти и пресни плодове./zdrave.to

... нямат полезни бактерии. По-добре е да правите шейкове у дома, но само ако тялото ви реагира нормално на комбинация от млечни продукти и пресни плодове.

... Здравословното и балансирано хранене може да осигури добри количества магнезий и витамин К за вашето тяло и добро здраве. Снимки: istock По материали от brightside.me

... храна като хамбургери, хот- дог, пица, пържени картофи и пр, се отразява негативно на тялото ни. Засилват усещането за изтощение, умора и липса на концентрация.