Зимната Депресия - Новини

... се декомпресирате, като използвате техники като медитация, дихателни упражнения, йога, слушане на успокояваща музика или ароматерапия. По този начин ще се справите със зимната депресия.

... карфиолът е кръстоцветна панацея за настроение и линия. Пригответе го варен на пара, в съчетание със силни подправки като къри и малко студено пресован зехтин.

... помогне да преодолееш депресивното настроение, което обзема всички ни при липсата на слънце през зимния сезон. Виж още: Това ще бъде твоята година! Парите не купуват щастие

... нужно всеки път да ходите във фитнеса – има достатъчно варианти за раздвижване и в собствения ви хол, при това без кой знае каква екипировка.

... да има хубав ден или да му кажете, че често мислите за него, ще има положителен ефект и върху този човек, и върху вас.Снимка: Pexels/

... опитайте нещо ново. Ако искате да промените нещо трябва да предприемете действия, за да го постигнете.  Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да излезете на чист въздух. Научно е доказано, че липсата на слънчева светлина произвежда по-високи нива на мелатонин. С две думи, това причинява зимна депресия.

... в мразовитите дни. Така накъдето и да се отправите, ще можете да се възползвате от ползите от времето навън, без да страдате от негативите му.

... Включването им в храненето всеки ден през зимата подобрява имунитета, поддържа здравето на мозъка, паметта и концентрацията, и се бори с есенно-зимната депресия.По публикацията работи:

... много полезни при сезонна депресия. Те също са богати на триптофан, калий, магнезий и полезни въглехидрати. Те помагат да подобрите настроението и да заспивате по-лесно.

... не само да воюва с атакуващите ни вируси и бактерии, а и да открива и унищожава мутиралите собствени клетки, които биха се превърнали в ракови.

... протеини, мазнини и по-често да си позволявате сладки неща. Експертите не съветват да злоупотребявате с алкохол. Според тях алкохолните напитки могат да влошат депресията. /БГНЕС

... консумират протеини, мазнини и по-често да си позволявате сладки неща. Експертите не съветват да злоупотребявате с алкохол. Според тях алкохолните напитки могат да влошат депресията.

... консумират протеини, мазнини и по-често да си позволявате сладки неща. Експертите не съветват да злоупотребявате с алкохол. Според тях алкохолните напитки могат да влошат депресията.

... остров... на който е разположен само хотелът, в който ще отседнете. Къде можете да изживеете фантазията си почивка на самотен остров четете на pochivka.blitz.bg!   

... механизъм е по-сериозен, отколкото сте очаквали. Храната има огромно влияние върху вашето здраве. " Кои са другите начини да преборим зимната депресия, четете в zdrave.to

... слънчева светлина, разходките на открито, имат по-ползотворно влияние върху мускулната сила и костите, отколкото тренировки на закрито. От умереното излагане слънце ще имате само полза.

... добавя канелата и се оставя сместа да престои още 15 минути. Когато достигне температура, подходяща за консумация, чаят се прецежда и се пие преди лягане.

... слънчева светлина, разходките на открито, имат по-ползотворно влияние върху мускулната сила и костите, отколкото тренировки на закрито. От умереното излагане слънце ще имате само полза.