Излекувай стреса само с три стъпки
Ние знаем какво е да работиш, да те изнервят по през целия ден, след което да се прибереш у дома и да се чувстваш изцяло унищожена и на ръба на силите и нервите си. Затова ти предлагаме единствено три простички стъпки, с които да се освободиш от насъбраното напрежение през работния ден...
Разходка до у дома
Ако живееш прекомерно надалеч от офиса си, естествено няма по какъв начин да се придвижиш пешком през целия път, само че пробвай до някъде. Една освежаваща разходка ще те накара да се оттърсиш от всички стрес, който си натрупала през работния ден. Само 10 минути вървене пешком след работа ще ти оказват помощ да събереш мислите си, да " освежиш " съзнанието си и да се разсееш. Така че самоуверено захвърли токчетата и просто повърви...
Гореща вана
...или душ. Пречистващата мощ на водата е потвърдена. Ако искаш да " отмиеш " напрежението, нервите и всичките работни проблеми от деня си, направи го безусловно. Наслади се на един изобилен душ или вана, използвай ароматни масла в случай че ги харесваш или даже си пусни музика. Всичко това, съчетано със символичната мощ на водата да те " измива " от неприятните чувства, ще докара до обезпечен резултат.
Нещо вкусно
Не е нужно да разваляш диетата си или да изядеш най-мазният дюнер, с цел да се почувстваш по-добре. А и след щедро преяждане, едва ли ще се почувстваш толкоз удовлетворена. Вместо това се поглези с някаква премия - нещо доста вкусно, даже и да е малко. Любимият ти шоколад или кутия трюфели, или тези скъпи бонбони, за които мечтаеш от дълго време...заслужила си го, изработила си го почтено, тъй че просто си го купи. Ако шефът ти не може да те оцени, то ти сигурно можеш да оцениш някое вкусно прелъщение ;)
