Храните, които имат токсичен ефект върху черния дроб
Диетологът Елена Михайленко уточни храните, които имат отровен резултат върху черния дроб .
" За здравето на черния дроб, както и за здравето на други органи на нашето тяло, се предлага ограничение на храните с високо наличие на скотски мазнини. Това свинска мехлем, масло, салами, тлъсти меса като патешко, свинско ", разяснява диетоложката, представена от РИА.
По думите й не е належащо тези храни да се загърбват изцяло. Те обаче би трябвало да се употребяват умерено в диетата , споделя Михайленко.
Според нея нарасналото количество сол в храната също води до отрицателни последствия за черния дроб.
„ Според рекомендацията на СЗО дневният банкет на сол би трябвало да бъде не повече от 5 грама за възрастен . Не забравяйте, че солта постоянно се крие в месни артикули като салами, пушени меса, салами. Голямо количество сол също среща се в осолени сирена, чипс, консерви . Домашно подготвен сандвич с печена пуйка и зеленчуци, извара или леко осолена риба би бил здравословен сурогат “, сподели докторът.
Според диетолога, с цел да поддържате здравето на черния дроб, също по този начин би трябвало да се откажете от алкохола и да намалите подготвяне на храна в доста олио .
„ По този метод освен ще запазите черния си дроб, само че и здравето си като цяло “, безапелационна е Михайленко.
" За здравето на черния дроб, както и за здравето на други органи на нашето тяло, се предлага ограничение на храните с високо наличие на скотски мазнини. Това свинска мехлем, масло, салами, тлъсти меса като патешко, свинско ", разяснява диетоложката, представена от РИА.
По думите й не е належащо тези храни да се загърбват изцяло. Те обаче би трябвало да се употребяват умерено в диетата , споделя Михайленко.
Според нея нарасналото количество сол в храната също води до отрицателни последствия за черния дроб.
„ Според рекомендацията на СЗО дневният банкет на сол би трябвало да бъде не повече от 5 грама за възрастен . Не забравяйте, че солта постоянно се крие в месни артикули като салами, пушени меса, салами. Голямо количество сол също среща се в осолени сирена, чипс, консерви . Домашно подготвен сандвич с печена пуйка и зеленчуци, извара или леко осолена риба би бил здравословен сурогат “, сподели докторът.
Според диетолога, с цел да поддържате здравето на черния дроб, също по този начин би трябвало да се откажете от алкохола и да намалите подготвяне на храна в доста олио .
„ По този метод освен ще запазите черния си дроб, само че и здравето си като цяло “, безапелационна е Михайленко.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ