Фибри Които - Новини

... пълнозърнести храни, плодове, боб и бобови растения, за да получите още повече здравословни фибри във всяка хапка.Тази статия е публикувана първоначално на TODAY.com Вижте коментарите

... на чаена лъжичка псилиумът лесно се разтваря във вода и се предлага в капсули. Смесете го с няколко супени лъжици фъстъчено масло и бъдете здрави!

... от всеки друг вид зеле? Благодарение на витамините от група В, РР, каротин и фибри, брюкселското зеле смело е класирано сред най-полезните зеленчуци в света.

... контрола на нивата на кръвната захар, за постигане на здравословно тегло и др. Прочети Още: Храни богати на протеин Храни богати на йод храни богати на витамин Д

... царевица на кочан. Можете да я добавите и на зърна към салати, супи, сосове, дипове или гарнитури. И тук замразеният вариант също е добра опция.

... пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия, зърнени храни като настъргана пшеница, надута пшеница и т.н. се считат за богати на диетични фибри.   Още от ЛЮБОПИТНО:

... диетата си бавно, увеличавайки количеството постепенно в течение на седмици или месеци. Още за ползите от диетичните фибри четете в Tialoto.bg Източник: Tialoto.bg По публикацията работи: Дарена Найденова

... кръвта. Той на свой ред допринася за отпускането на кръвоносните съдове и съответно за понижаване на кръвното налягане", допълват Джулиет Келоу и д-р Сара Брюър.

... са овесените ядки. Те са идеално средство за закуска. В един малък пакет има около 4 г влакна, но и много разтворими и неразтворими фибри.