Сън Какви - Новини

... на кофеин и електронни устройства преди лягане. Практикуването на релаксиращи техники като медитация или йога също може да помогне за подобряване на качеството на съня.

... проблеми намалява. Освен това реакциите стават по-бавни, което увеличава риска от инциденти и грешки както в ежедневието, така и на работното място или зад волана.

... към Александровска болница. Тя споделя как се изгражда връзката и доверието между лекар и пациент и какви са най-големите страхове на пациентите. Гледайте епизода във видеото.

... насочи към възможни тълкувания; Прегърнете шепота на вятърните мелници в сънищата си - те може да държат ключовете за отключване на мистериите на вашия вътрешен свят.

... сънища с животни служат като напомняния да погледнете навътре, да декодирате скрити послания и да се ориентирате в тънкостите на живота с благодат и разбиране.

... ако продължителността на съня е по-малко от 10 часа, вероятността от отключването на диабет е по-голяма, когато човек не спи добре", е заключението на Ким.

... анемия, тоест недостиг на кислород в тъканите. Може да е налице и хипотиреоидизъм – намалена функция на щитовидната жлеза. Хроничната депресия също намалява енергийните нива.

... и отпочинала. Джордж Клуни Актьорът заспива само под звука на телевизора. Клуни признава, че страда от безсъние и се спасява само от фоновия шум на телевизора. Инфо: cosmopolitian.ru

... повече, вземете си топъл душ вечерта и ако всичко това не помогне... ...опитайте един изпитан от йогите метод, който ще ви помогне да заспите за секунди.

... ScienceAlert. Benefits of Napping Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... система са сред най-честите причини за нарушения на съня. Специалистът увери, че когато се елиминира причината за стреса, проблемите със съня в повечето случаи изчезват. 

... с желание и лекота да изпълнявате всяка вечер преди лягане. Гарантираме, че резултатите ще са видими. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... дълго или изобщо и всяка сутрин сте по-уморени от предната нощ, потърсете помощ и се справете с този всъщност доста опасен проблем. Още от ЛЮБОПИТНО:

... това, лягайте си и ставайте по едно и също време през цялата седмица, не пийте кафе следобед, движете се повече, вземете си топъл душ.  Източник: obekti.bg

... по това време да започнете да се приучавате да спите на едната си страна и да избягвате тези пози, които в по-късен етап стават травмиращи.

... основният хормон, отговорен за заспиването. Много хора пият добавки мелатонин срещу безсъние. Теглото на подобни терапевтични завивки обикновено е 10 процента от килограмите на ползвателя.

... които на по-късен етап причиняват дегенеративни заболявания на нервната система, включително болестта на Алцхаймер.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова