... ежедневна суперхрана за мрачните месеци е карфиолът. Той съдържа много благоприятни за сърцето антиоксиданти и холин, на който разчитаме да регулира нашата памет и настроение.
Суперхрани През - Новини
Младите са полудели по авокадо но гъби праз дюля и круша вършат също добра работаПандемията от
...... залагайте на сезонни плодове и зеленчуци. Или както казват някои специалисти, опитвайте се за се храните като вашите баби и дядовци и няма да сбъркате. 24chasa.bg
Заредете кухнята си с храни които могат да повишат телесната
...... плодове трябва да бъдат включени в диетата ви през зимата. А сега вижте и някои идеи за сгряващи зимни ястия: - зимна чорба; - зимна яхния; - зимен чай.
През есента тялото има нужда от подсилване за да се
...... киселина. Карфиол Този невероятен зеленчук се използва в приготвянето на редица есенни ястия. Чудесен източник на витамин С, той намалява нивата на холестерола и предпазва от рак.
Разнообразието от плодове и зеленчуци сега е много по голямо отколкото
...... витамин A и три пъти повече витамин C. Също така доставя фибри, калий и антиоксиданти, които са полезни за кожата и имунната система като цяло.
В началото на всяка нова година си обещаваме през следващите
...... на полифеноли, Укрепва имунитета, подобрява метаболизма. На пазара се предлагат различни видове зелен чай, сред които матча, сенча и други, които може да ви харесат.Автор:
В началото на всяка нова година си обещаваме през следващите
...... за предпочитане пред обикновените картофи. Сладките картофи спомагат за поддържане на кръвната захар в баланс, подобряват мозъчната функция и имунитета, важни са за очното здраве.
Есента и зимата винаги са предизвикателно време за имунната система
...... да пробвате ябълки, потопени в бадемово масло. По време на вечеря помислете за задушаване на плода самостоятелно или с други зеленчуци като лук и зеле.
Не са малко суперхраните през есента които си заслужават прозвището
...... на гроздето, намаляват риска от развиване на сърдечни заболявания, пише e-zdravey. Един от тези феноли е ресвератрол, естествено съединение, което има противовъзпалителни, противоракови и антиоксидантни свойства.
Астрономическата пролет вече настъпи а с нея трябва да започнем
...... и фолати. Съдържа още калий, магнезий и диетични фибри. Всички тези хранителни вещества подпомагат производството на колаген, намаляват възпалението и поддържат кожата здрава и млада.
За започване на здравословен режим на хранене няма точно време
...... от свободните радикали и оксидативния стрес, облекчава неразположенията свързани с артрит, подобрява кръвното налягане и намалява нивата на холестерола, намалява риска от развитието на рак.
Есента е сезонът за прибиране на реколтата и тогава плодовете
...... еквивалентно на чаша и половина кафяв ориз. Помагат също за поддържане на по-ниски нива на холестерол в кръвта и подобряване на контрола на кръвната захар.
Есента е сезонът за прибиране на реколтата и тогава плодовете
...... една и половина чаши кафяв ориз. Помагат също за поддържане на по-ниски нива на холестерол в кръвта и подобряване на контрола на кръвната захар. /dariknews.bg
Есента е сезонът за прибиране на реколтата и тогава плодовете
...... половина чаши кафяв ориз. Помагат също за поддържане на по-ниски нива на холестерол в кръвта и подобряване на контрола на кръвната захар. ThinkStock/Getty ImagesИ още:
Суперхраните са тенденция в храненето която все повече навлиза у
...... 100 грама маки има 1568 калории, 9.5 грама мазнини, 56.4 грама въглехидрати. Затова се препоръчва при приготвянето на енергийни барчета, ползвани при някои видове диети.
Специалистите по хранене съветват да консумираме сезонни продукти Това е
...... ноктите. Чудесен източник на цинк е, а той също е съществен за имунната система.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова
Ползите от тези познати за нас храни за закуска обяд
...... четири години, учените са установили, че тези, които обичат авокадо и го ядат редовно имат по-малък обхват на обиколката на талията. А рецепти с авокадо има много.