... проблемите със съня, защото могат да предизвикат неприятни ситуации. Затова трябва да се изработят здравословни навици за сън, за да се осигури достатъчно количество сън.
Справим Безсънието - Новини
Поне веднъж в живота си човек се сблъсква с безсънието
...... вряла вода, оставете да се запари половин час, прецедете и пийте три пъти дневно по половин чаена чаша. Последният прием на напитката е преди сън.
Някои напитки могат да ви помогнат да се успокоите и
...... лактоза.Чаят от лайка също има успокояващ ефект, намалява тревожността и отпуска мускулите. Друг лек е чаят от маточина, който също намалява тревожността, успокоява и подобрява съня.Прочетете още
Някои напитки могат да ви помогнат да се успокоите и
...... от лайка също има успокояващ ефект, намалява тревожността и отпуска мускулите. Друг лек е чаят от маточина, който също намалява тревожността, успокоява и подобрява съня.
Натоварването стресът безкрайните ангажименти – всичко това създава у всеки
...... преди лягане записвайте поне 10 неща, за които сте благодарни. Според психолози с този лесен трик можете да предотвратите появата на тревожност и депресивни състояния.
Безсънието е проблем който може да доведе до сериозни последици
...... и желанията в текстов вид е психологически метод, който помага на съзнанието да се освободи от мислите, да ги обработи и приеме по-бързо и лесно.
Експерти от Американската асоциация на съня разкриха как точно трябва
...... 17.04.202017825на 19.01.2019Лекарите съветват също да си създадете и постоянно да извършвате определен ритуал, който ще помогне да заспите и да се събудите в определено време.
Експерти от Американската асоциация на съня разкриха как точно трябва
...... за сън.Лекарите съветват също да си създадете и постоянно да извършвате определен ритуал, който ще помогне да заспите и да се събудите в определено време.
Бременността не е от най приятните изживявания защото тялото на жените
...... с това ще спомогне и лампата от хималайска сол. Тя има и много ползи за здравето, a към това може да бъде прибавена и медитация.