Протеинова Диета - Новини

... според възрастта.Ако сте над 55 и консумирате големи количества протеин, помислете да се консултирате с диетолог.Четете още: Лилавите суперсъставки, които могат да помогнат за отслабване

... протеин 11 Зеленчуци Богати на Протеини за Оптимално Здраве Диета за покачване на мускулна маса – коло протеин е необходим? Кога да приемаме протеин, преди или след тренировка?

... най-добра изява е световноизвестната диета на Дюкан, която има много привърженици и дава отлични резултати. Вижте и някои идеи за: - протеинови шейкове; - протеинови бонбони; - протеинови десерти.

... сурови лешници. Вечеря: 300 г гъста супа от леща. Вижте още вкусни вегетариански предложения с повече протеин като: - рецепти с чиа; - гъбени ястия; - основни ястия с елда.

... да бъдат свалени между 3 и 6 килограма за един месец. Диетата е лесна и не ни ограничава. Успех на всички, които решат да я спазват.

... един и същ, ако изберете понеделник трябва да го спазвате. През останалите дни се хранете разумно, без газирани напитки, мазни храни, сладки и тестени изделия.

... Например соковете от грозде или банан се считат за сладки. Може да пиете доматен или ябълков сок. Основното е сокът да съдържа малко количество въглехидрати.

... максимални ползи от високо протеинова диета, разпределете приема на протеини през целия ден, изберете висококачествени източници и балансирайте приема си със здравословни мазнини и въглехидрати.

... храни с високо съдържание на протеини, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете - при някои заболявания японската диета е противопоказана.източник: здраве.то

... варено или печено месо Следобедна закуска: 1 варено цвекло Вечеря: 150 г печена риба Ако се чувствате добре може да спазвате диетата и 10 дни.