Полезни Риби - Новини

... цялостната жизненост. Не забравяйте да избирате прясна или добре съхранена риба и да я приготвяте по здравословни начини – на скара, печена или варена.Източник: Zdrave.to

... така и фосфор, йод, селен и калий.Прясна дива сьомга, фермерска сьомга  и прясна скумрия са сред най-предпочитаните риби, тъй като са богати на омега 3.

... рибата е и изключително апетитна храна с отлични кулинарни свойства. Вижте в галерията ни кои са нейните разновидности, които ще ви омагьосат с вкуса си.

... текстура. Високите нива на омега-3 мастни киселини, витамините B6 и B12, както и малкото калории (81 калории на 100 г), го правят изключително здравословен избор.

... вреден за бременни жени, малки деца и кърмещи майки. Съветваме да избягвате консумацията на следните риби:Кралска скумрияЧервена риба тонРиба-мечАкулаСтек от риба тонРиби от семейство Марлинови. 

... ценен за нас и от него успяваме да извлечем редица полезни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. Още от ПОЛЕЗНО:

... и - независимо дали на море или в планина - по-често предпочитаме риба за основно ядене, ето няколко лайфхака как да избираме най-доброто за нас....

... червена или розова сьомга от Аляска. Купуването на сьомга в консерва също така е по-достъпен начин да включите тази здравословна морска храна в диетата си.