Много хора навярно си мислят, че сьомгата е най-полезната риба.

Много хора вероятно си мислят, че сьомгата е най-полезната риба. Истината е, че тя бива превъзхождана от скумрията и херингата. Опитайте да включвате тези две риби по-често в менюто си, в случай че желаете да извлечете най-много изгодите от тях. Именно те са скъп източник на елементарно смилаеми протеини, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамин D.

Всички тези субстанции имат свръх удобен резултат върху нашата имунна система. Важно е още да знаете, че по-малките риби натрупват по-малко отрови. А когато токсините са в огромни количества, те могат доста да навредят на тялото ни.
Ето по какъв начин да премахнем заседнала рибена кост сами
Наясно сме, че постоянното изразходване на риба е доста потребно за нашия организъм. Но от време на време това може да бъде свързвано с неприяното п...
Защо е нужно да включваме херинга и скумрия по-често в менюто си?
Освен всичко останало, което споменахме досега, яденето на риба въздейства удобно върху целия ни организъм.

Заради високото си наличие на омега-3, рибата е измежду най-ценните храни за човешкия мозък. Киселините са извънредно потребни, когато приказваме за промени, свързани с възрастта, неподходящи фактори като замърсяване на въздуха и доста други.

Яжте постоянно риба, тъй като този артикул е скъп за нас и от него съумяваме да извлечем редица потребни субстанции, от които тялото ни се нуждае, с цел да действа вярно.

Още от ПОЛЕЗНО: