Рибата е сред най-полезните морски храни. За разлика от свинското

Рибата е измежду най-полезните морски храни. За разлика от свинското и телешкото месо, за чиито изгоди към момента има разногласия, рибата се слави като незаменима храна.

Тя е богата на омега-3 мастни киселини, които са извънредно значими за вярното действие на тялото ни. Източник е още на витамин В12, витамин А, витамин D, витамин Е, фосфор, мед, селен, манган и куп други микролементи.

Редовната консумация на риба ще ви подсигурява гладка и млада кожа, гъста коса, здрави нокти, положително зрение, мощна памет, пълностоен сън и положително въодушевление.

Освен всичко рибата е и извънредно апетитна храна с отлични кулинарни свойства. Вижте в галерията ни кои са нейните разновидности, които ще ви омагьосат с усета си.