Лятото е любим сезон да ядене на риба. Важно е

Лятото е обичан сезон да ястие на риба. Важно е да знаем, че за разлика от мазното месо, мазните типове риби се смятат за изключително здравословни.

Ето какви потребни субстанции съдържа рибата. Тя съдържа доста витамини - Витамин А,B, D. 

Има също и калций, който е от значително значение за здрави кости и зъби. Също по този начин и фосфор, йод, селен и калий.

Прясна дива сьомга, фермерска сьомга  и прясна скумрия са измежду най-предпочитаните риби, защото са богати на омега 3.