Полезни Здравословни - Новини

... нисковъглехидратни диети като кето. Това обаче се дължи най-вече на объркването между прости, рафинирани и качествени, сложни въглехидрати, които имат напълно различен ефект върху организма.

... свързан с антиоксидантни ползи, но алкохолът остава рисков фактор за рак, чернодробни заболявания и нарушен сън. Редовната консумация може да има обратен ефект върху здравето.

... заболявания и нарушен сън. Редовната консумация може да има обратен ефект върху здравето.iStock/Getty ImagesПо-добре: Хапни си червено грозде, боровинки или нар – получаваш ползите, без вредата. 

... на детството ни. Млякото, което се използва за приготвянето на качествения сладолед, съдържа триптофан – той успокоява нервите и помага да се справите с безсънието.

... лъжица, разтворена в хладка вода преди лягане. Надяваме се, че тези народни рецепти при астма, болно гърло, лошо храносмилане и не само ще ви бъдат полезни.

... храненето за деня. Така неусетно приемате повече калории, отколкото мислите и отколкото трябва, а това е и в основата на провалите в контрола на теглото.

... месо и риба. По-лесно усвоими са мазнините от течната форма на лененото семе, тоест лененото масло. Можете да го включите в режима си на хранене.

... откритие ще се появи ново лекарство, което забавя стареенето. Така всеки, който иска да удължи живота си, ще може да го направи и без пост. 

... теми като сексуално образование, здравословен начин на живот и личностно усъвършенстване, от различни популярни лица и специалисти. Пълната програма на инициативата може да откриете .

... соса у дома, а не го купувате от магазина. Например, за един вкусен и здравословен винегрет ще са ви необходими зехтин, оцет и пресни билки.

... бадеми и то всеки ден, това може да възпрепятства усвояването на желязо, цинк и калций от храната, което пък да доведе до дефицит, според Healthline.

... морето.  И за финал - спортувайте и се движете повече! Малко неща са по-полезни за тялото и организма като цяло от това.  Заглавна снимка: Pixabay

... в отслабването. 3 полезни алтернативи на зехтина Точката му на димене е приблизително 190 за сурово необработено кокосово масло и около 232 градуса за обработеното.

... организъм. А тайната за постигането на тази цел е: свикнете да пиете полезната вода! Какво представлява детокс-водата и най-добрите рецепти с нея четете на Zdrave.to

... давайте най-много 1-2 ягоди на ден. Зелен фасул – съдържа витамин С, К, магнезий, фибри. Някои собственици на кучета им дават зелен фасул за вечеря.

... червена или розова сьомга от Аляска. Купуването на сьомга в консерва също така е по-достъпен начин да включите тази здравословна морска храна в диетата си.