... бръчки, UV лъчи и меланом. Това фантастично растително съединение дори помага за стимулиране на производството на колаген, което допълнително забавя признаците на стареене.Превод: GlasNews.bСнимка: Getty Images 

... Според лекаря тези плодове съдържат голямо количество витамини и минерали. Терапевтът, диетолог, доктор на медицинските науки Маргарита Королева разказа кое зрънце помага за намаляване на налягането.

... енергията и издръжливостта. Подобряване на когнитивната функция: Шизандра може да подобри паметта, фокуса и когнитивните функции. Шизандра се предлага най-често като капсули, прах или сушени плодове.  

... идеалната диета не е задължително да включва само продукти, определяни за суперхрани, а голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни животински продукти.Източник: https://www.livescience.com/34693-superfoods.html

... заболявания, тъй като антиоксидантите действат противовъзпалително и противораково. Ежедневната консумация или похапването на гъби поне 4-5 пъти седмично може да понижи значително риска от рак.

... няколко мита за "вредните" храни, които всъщност е препоръчително да включим в дневното си меню... В разумни количества, разбира се. Вижте кои са те в нашата галерия.

... пиенето на мляко и здравето той каза: "Пием много по-малко мляко, отколкото през 70-те години. Няма никакво доказателство, че възрастните имат някакви ползи от него."

... хвърчило обаче, гледаме нагоре, което освобождава напрежението в шийните прешлени и гръбначните мускули, прави по-гъвкави ставите и предотвратява дегенеративните промени и свързаните с тях заболявания.

... към основното ни яденето. Добре е да го съчетаваме с плодове и зеленчуци, както и с пълнозърнести продукти, за да имаме едно наистина пълноценно хранене.

... така и за здравословното ви състояние. Не се двуомете и ги хапвайте, а заедно с с други здравословни мерки, ще се почувствате в добра форма.

... за да може да погушкате тяхната любимка и да се подложите на котешка терапия за подобряване на здравословното си състояние. Вижте още причини да вземете котка!

... фибри. За повече настроение и вкус през есенния сезон, приготвяйте всеки ден нещо различно от нашите предложения за: - есенни манджи; - есенни салати; - есенни гозби; - есенни десерти.

... хвърляйте кожата. Тя е богата на фибри и съдържа много витамини. Червените картофи съдържат много фитонутриенти, които придават на тяхната кожа розов или червен цвят.

... време на денонощието, но когато запалите цигара след обилно меню, можем да си създадем сериозни проблеми, особено ако страдаме от стомашен рефлукс или чувствителен стомах.

... групи и отново тези, които приемали нитрати, регистрирали по-добри резултати. Според него резултатите показват, че нитратите могат да запазят умствените способности дори с напредването на възрастта.

... консумацията на това количество от златистата течност. Няма нужда обаче да ги приемате като лекарство, когато могат да бъдат добавени към храната за овкусяването ѝ.

... в организма. Това е важно, защото се смята, че окислителните процеси са един от основните механизми, които стоят зад стареенето и образуването на ракови клетки.

... в рибата и в орехите. Намаляват опасността от тромби и холестеролови плаки, намаляват кръвното налягане. Намаляват риска от инфаркт с 50 процента и подобряват паметта.

... към менюто си. Изследователите смятат, че данните ще позволят на диетолозите да въвеждат по-ефективно богатите на антоцианини храни в диетите на своите пациенти. Източник: Елена Христова/БТА

... стълбите вместо с асансьора; - правете си чести разходки с приятели; - почистете къщата; - вместо да прекарате цялата си обедна почивка в ресторанта, разходете се из парка.

... добавят допълнителни продукти към менюто си. Изследователите смятат, че данните ще позволят на диетолозите да въвеждат по-ефективно богатите на антоцианини храни в диетите на своите пациенти.

... още: 10 причини защо оцетът е един от най-ефективните природни лекове Предложените стайни растения не изискват специални грижи и ще ви помогнат да поддържате здравето си.

... дори три ореха, за да помогнат на тялото и вашата фигура, защото орехът подобрява обмяната на веществата. Можете да консумирате орехите с цвекло и мед.

... режим. Диетолозите препоръчват да ограничите употребата на продукти, които съдържат транс-мазнини, пържени храни, пушени храни и храни, които съдържат големи количества животински мазнини и сол.

... благоприятен ефект върху състоянието на нервната система. Сокът от спанак има тонизиращ ефект, бързо ще възстанови работоспособността ви, ще ви върне спокойствието и доброто настроение.

... минути. Солта поема неприятна миризма. Вижте още: Домашен сладкиш с крем, просто се топи в устата Тези полезни свойства на солта ще улеснят живота ви.

... съдържа много вода и диетични фибри. И двата компонента са гаранция за добро храносмилане. Фибрите стимулират отделянето на изпражнения, докато водата осигурява добра чревна подвижност.

... вас, затова ценете ги! Алоето има доста сериозни противопоказания, с които трябва да сте наясно. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате продукти с алое.

... главата надолу само за няколко минути, след това поставете на по-хладно и тъмно място, но не и в хладилника. Насладете се на невероятния му вкус!

... от тялото, без да навлизат в кръвта. Сушените череши са отличен антисептик и отхрачващо средство. А вие знаехте ли за тези ползи от сушените плодове?

... и настинка. Те са и чудесно средство срещу алкохолна интоксикация. Възползвайте се от невероятните полезни свойства на фурмите, като ги включвате в менюто си по-често!

... в супата. Отстранете ги, когато супата започне да ври. Освен че, супата ви ще е богата на антиоксиданти, тя ще добие и нежен кафяв цвят.

... тях се наблюдавало намаляване на влечението към пържена и солена храна.Начин на употреба:Лютият червен пипер може да се посипе върху супи, зеленчуци или дори пуканки.