Отслабнете Защо - Новини

... кореноплодни зеленчуци и бобови култури вместо рафинирани захари. Те все пак ще ви осигурят утеха, но с повече хранителни вещества и по-бавно освобождаваща се енергия.

... е преработена храна, която съдържа нискокачествени въглехидрати – заедно с добавени захари – най-добре е да се избягва, когато се опитвате да насърчите здравословен метаболизъм.

... активност. По-лесно ли е да сте на диета през лятото? Да, за мнозина лятото може да бъде по-лесен период за спазване на диета. Ето защо:

... нужди.“ Изводът: „Вашият план за отслабване е да правите информиран, личен избор на храна, а не да се придържате към нечии други стандарти“, каза Саари.

... от ръцете на индустриалцитe. Само храна, която е израснала в градината, може да даде на човек необходимата енергия, а не да я отнеме", заключи тя.

... от ръцете на индустриалците. Само храна, която е израснала в градината, може да даде на човек необходимата енергия, а не да я отнеме", заключи тя.

... искат резултати, искат да свалят килограми, искат да са в топ форма, но не полагат нужните усилия", написа преди малко повече от месец. Изображение: https://www.instagram.com/samihossny/ 

... след това още 2 минути бягане на място с високо повдигане на коленете. Вариант 3 изберете си 3 упражнения за корем и правете всяко за 2 минути.  

... темпото. Добавете наклон Когато вървите по наклон усилието се увеличава. Така горите повече калории. Вървежът по наклон ускорява сърдечния ритъм и стимулира изгарянето на мазнини.

... продукти като чайове и лепенки, доверете се само на проврени търговци. За да не попаднете отново в капаните по пътя на перфектното тяло за лятото.

... 6. затлъстяване от бездействие Тип на затлъстяване, който засяга частите от тялото, които по-рано са били много активни. За да елеминирате тези мазнини въвеждайте често здравословни диети.

... 6. затлъстяване от бездействие Тип на затлъстяване, който засяга частите от тялото, които по-рано са били много активни. За да елеминирате тези мазнини въвеждайте често здравословни диети.

... предполагат, че за 2000-калорична диета дневният прием на мазнини, включително здравословните мазнини, не трябва да надвишава 65 грама.  Вижте таблицата: Pop Sugar Станете част от Jenite.bg във Facebook!