Мозъка Начина - Новини

... на чревния микробиом с полезни бактерии. Храни, богати на омега-3 мастни киселини или фибри, са препоръчително за поддържане на здравето на чревната екосреда, пише puls.bg. 

... е налична в повечето смартфони, смарт часовници и фитнес гривни. Физическата активност е един от най-добрите начини да запазите ума си пъргав до дълбока старост.  

... се събуждате всеки ден в приблизително еднакъв час. Спете на по-ниска температура и се погрижете да спите така, че да се събуждате свежи и отпочинали.

... и се фокусирайте върху това, което усещате в настоящия момент, независимо дали е цвърченето на птичките в далечината или просто звука от дишането ви.Инфо: Здраве.бг

... а според някои проучвания той дори подобрява мозъчното кръвообращение и може да забави деменцията. Нищо чудно, че някои наричат тениса на маса “шах на стероиди.”

... наблюдава при туристите на височина. Но е доказано, че хипербаричните лечения с кислородна камера, които увеличават циркулацията на кислород, облекчават симптомите на депресия при хората. Инфо: /www.healthline.com/

... било проведено от учени от държавния университет на щата Джорджия, които забелязали странно намаляване на мозъчните клетки след традиционно раждане. Изследванията за причината за това продължават.

... към светлината. Отворете дясното око и погледнете стаята. Какво виждате? Ще ви се стори, че лявото ви око е затворено, макар и да не е.

... в Джорджия, САЩ през 2003 г. показва, че 20 минутна тренировка е достатъчна, за да се променят процесите на обработка на информацията и функциите на паметта на мозъка. 

... ако интернет променя начина, по който общуваме с увеличване на физическото разстояние между хората, може би онези, които са най-важни за нас, се оказват по-близо.

... необходимо, за да се укрепи връзката майка-бебе, да се помогне на жената да разбере нуждите на детето и да е нащрек за потенциални външни опасности.

... костите. Терапевтите, чрез докосване, работят с нервната система. Сеансите са за хора с церебрална парализа, инсулт, множествена склероза, родени деца с липсващи части от мозъка.

... и цялото тяло е смехът, който е наричан активна медитация. Той помага да се намали нивото на стрес и да се отпуснете.  Още от ЗДРАВЕ:

... и в своята връзка. Защото точно,  както един пристрастен, така и вие много лесно може да изгубите себе си в своя „наркотик“.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... на медитация, както и да приемате домашни средства от типа на топла вана, успокояващ чай, приятна музика и т.н. автор: Яна БОЯДЖИЕВА, Още от ЗДРАВЕ:

... на медитация, както и да приемате домашни средства от типа на топла вана, успокояващ чай, приятна музика и т.н. автор: Яна БОЯДЖИЕВА, Още от ЗДРАВЕ:

... се научете да готвите нова рецепта.Яжте разумно Заредете менюто си с богати на антиоксиданти горски плодове, листни зеленчуци, риба, пълнозърнести храни. Намалете наситените и транс мазнините.

... кошмари, смущаващи сънища проблеми с концентрирането и запомняне на нова информация нервност, трудности при вземане на решения чувство за претовареност раздразнителност, прекомерна защита или подозрение

... Честото скролване в социалните медии преди лягане прави заспиването трудно заради синята светлина на телефона. Тя потиска секрецията на мелатонин и намалява качеството на съня.

... ако интернет променя начина, по който общуваме с увеличване на физическото разстояние между хората, може би онези, които са най-важни за нас, се оказват по-близо.

... прогреса. Колкото по-успешни се чувстваме, толкова по-сигурно ще постигнем успех. Например, продуктивните сутрешни ритуали могат да се използват, за да се мотивираме през останалата част от деня.